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感情咨询，想分手后走出阴影
匿名
被男朋友分手了，他说跟我吵架吵的感情没了，虽然喜欢我但是不想谈了，我想走出来，我不想喜欢他了，他现在过得很好，我很不开心，我不想这样，我只想走出来了
听起来您似乎不仅仅是想走出分手的影响，更多的对于“被分手”的不甘，还有就是看分手后的他过得很不错，自己却还停留在“被分手”的阴影里，更加深了您对这样的结果的不甘心。是这样吗？
对于如何走出这样的“不甘心”状态，转向接受现实，重新开启新的生活，需要您对自己有更多的觉察。我们不妨一起来探索几个点：
第一、如何看待“被分手”。在一段关系里，双方都有权利提出“退出”，对吗？您不能接受他主动提出分手，其实背后里是否隐藏着“事情必须按照我的意愿来发展”的需求呢？可每个人都有自己的独立意志，也有自恋，都希望别人能按照自己的意愿来，那怎么办呢？
第二、看起来，你们平时相处过程中存在着不少的争吵，这些争吵通常都是怎么开始怎么结束的呢？是否也跟“事情没有按照我的意愿发展，不符合我的期待”的愿望有关？一段好的关系，需要相互理解，相互支持，相互包容，接受对方的真实存在，而不是把自己的期待都投射到对方身上，希望让对方按照自己的意愿来满足自己的期待。
第三、一段关系谁先提出分手，只是意味着谁先对这样的关系失去了信心及耐心。换个角度，在这段争吵不断的关系里，如果他不提出分手，您会主动提出？还是觉得仍喜欢对方，还可以继续？可是继续着这样的模式，到底是好还是不好呢？
建立关系时，彼此都是希望发展感情维护关系的，只是相处过程中不断出现的矛盾争端如果没有得到及时的处理，没有及时地调整彼此的相处及沟通模式，关系容易陷入僵局。每段关系里的矛盾，都能反照出自己的问题，及时觉察及调整，也可以帮助自己改善自身的问题，让自己逐渐地走向成熟，这也是亲密关系带给我们个人的成长。祝愿您尽快放下过去，重新开启未来！