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最近1下班感觉好烦，干点什么也不知道，心...
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最近1下班感觉好烦，干点什么也不知道，心情不美丽，喘着粗气，经常感觉上火，不想和人说话，走路也低着个头，如何调节，每天都强撑着，特别累。
可能天气热起来影响身体机能也有一部分，最近有发生什么吗？从描述看，似乎有被压抑部分一直没出来，情绪不知道安放，是这样吗？
有事但是也是很久的事了，这是我一个烦恼，在一个就是工作太过枯燥了，下班就不知道干嘛，别人出去玩，一起我又不喜欢，一个人去哪里又感觉好单调[捂脸]
可以去运动健身啊，去看看书，都挺好，选择适合自己的方式，找找朋友倾诉，都可以的
烦躁背后会有各式各样的原因，所以调节也有自己量身打造，你只是表述了你烦躁是的现象和感受，那么烦躁的来源现在还是只有你自己知道……
一段时间后就会这样，我也不知道怎么了