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做几次放松训练就可以了
三查七对八对，对于你来说那是一天工作上百遍的操作，学会切换身份如电脑操作中任务栏切换，回到家你的身份不再是护士，身份转换明确了，一切就都解决了
工作本身就给你制定了高期望值。
还是要多做心理调节。
习惯了临床工作换科室，且与临床不一样更专业但单一，业务不熟悉是主要的，可能不太喜欢这个专业，如影响到你的生活工作可找护理部主任沟通换换好吗
你好！这个是你换了工作环境，对陌生环境带来的工作压力导致焦虑情绪出现。新工作是要一个熟悉的时间的，多和同事交流，放平心态，相信自己能很快适应新工作环境。希望能得到你点赞。
嗯，压力和焦虑的状态下是容易忘事的
你需要缓解压力
理解。你先请几天假休息下去大自然中走一走吧！欣赏一下造物主的美好创造，放飞自己的心情！重新唤醒对美好事物的回忆！
最近在生活或者是工作中发生过哪些大的事件吗？你的调动属于自然调动还是其他的什么原因？能说说吗？
首先要对你的责任心致敬，你知道自己工作的重要性，当然要客服这个问题还行具体探讨，因为你总是会想到那个万一，万一发生了会有多严重
嘿，还记得我吗？到了新环境，确实不容易。可是你这有点点强迫了。我觉得你是个很负责任的，很专业的人（是的，我不需要了解你的专业，但字里行间是可以看出一个人对本职是否专业的）。看了你的心事，看来这段时间，我们都有成长啊。真为我们感到高兴。你知道，这只是一种焦虑，一种恐惧。焦虑和恐惧，只是情绪，不是真的。放下焦虑和恐惧，你一定能做好的，我真的很相信你身上有很强大的能量，绝不是鼓励，是我真的相信。