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我又陷入了这种状态,前几天被经常帮我调理...

匿名  

我又陷入了这种状态,前几天被经常帮我调理的朋友告知,我再不改变有可能会换上风湿…不喝酒不吃海鲜不喝饮料,也把咖啡戒了。我有的时候知道是哪里错了,可是有提不起兴致去做。之前干净整洁的家也是一片狼藉。根本也懒得收拾,因为下一秒也都会被打乱。也懒得去上班,那里让我总是恍恍惚惚,惴惴不安。
每天飞来的责怪和担忧都让我觉得窒息。不理解其实不怪他们,但也请点到为止。
这个状况又出现了,是的没有两年前严重。可这条路上太孤独。让我觉得吃不消,“算了,反正做了也是那样。”一直萦绕在脑海,我知道其实没啥事儿,我知道。所以就让我好好的吐个槽吧。

回答
11个回答
刘慧妍心理咨询师

每天,5点半起床,出门呼吸新鲜空气。吃早餐元气满满。开始一天的计划。

墨韵普通用户

曾经作息很规律的,每晚都要熬到4点左右困得不行才会会睡去。只有周末上课的时候晚上睡觉是正常的。

薄章圭心理咨询师

不知道是谁人帮你调理?你该找一个心理咨询师做心理咨询。

朱德荣心理咨询师

养成健康的生活方式,构建积极的思维模式比症状控制更有效果哦。

安宁心理咨询师

外界的责怪和担忧,可能是引发内心扰动的原因。去直白的面对这些扰动,看看他们究竟是想表达什么?去认真聆听一下。而你的身体亚健康和混乱的作息可能就是在对抗外界的一个表现~
去认真聆听,然后用嘴巴沟通和叙述感情,而不是用自己的行为来对抗!对自己好一点,温柔的爱自己呦

袁小妹心理咨询师

说出来吐个嘈,这是改变的第一步,很好呢

温红丹心理咨询师

如果吐槽完能让你舒服一些,思路更清晰一些也很好呢,能看到你一直在努力调整自己的状态,有时候真的不是你的错,你可能需要帮助。

朱晓菁心理咨询师

你的吐槽非常有意义,感谢你的吐槽让你有机会把内心没有太多机会表达的内容说了出来。

你的懒和恍惚、不安,我也曾经经历过,并不确定你我的经验是否相似,但对我而言这是身体在发出疲惫的信号。或许可以试着问下自己的“懒、恍惚、不安”,他们是怎么会出现的,他们在对你表达什么,他们又对你有着怎样的期待和关照?让吐槽背后的意义在自我探问中做一个梳理吧~

不言普通用户

既然知道,那就内心强大起来

陈光心理咨询师

通过你的描述,看到你在努力的调整自己的状态,可以寻求心理咨询师帮助你。

张莹华心理咨询师

调整心态,是一种能力,通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我,预约正式的会谈,有助于明确问题表现和解决方向,希望能够帮助你!

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