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该如何改变现状？
匿名
自从发现男朋友偶尔会骗我后（小事），现在的我变得很敏感，对他极度不信任，再加上本身是个对他人很没有安全感，是个容易轻信他人又容易质疑他人的人，听起来很矛盾，可确实是这样。所以在开始质疑他之后就越来越难以相信他，对他的每句话都会产生质疑并去寻找相关所谓“证据”。我自己分析自己的问题，可能有几个点造成:1、我的原生家庭里父母在我有记忆开始就长年分割两地，父亲在外工作母亲在家照顾我们，后来母亲就总是会质疑我父亲在外有人，记得小时候有段时间里母亲总是在打电话给父亲时逼我说一些不要抛弃我们之类的话，直到如今母亲仍旧会说些质疑父亲的话。母亲是个敏感同时很要强的一个人，而我的性格脾性最像母亲 ，敏感好面要强，对自己高要求，时常因未达到心中所愿而产生挫败感对自己产生质疑从而导致总是不自信。2、一个发小在交往数月直到正主联系上她才知道自己被三了。3、曾经发现一个正在暧昧期的男生在追其他女生，导致现在喜欢看男朋友手机。除了对男朋友的不信任外还有一个问题是不甘心，比如热恋过后的冷淡期，在自我调整后的如今偶尔心里边还是会觉得委屈埋怨他那时候为什么要对我冷淡，感觉自己现在的心态很不好，该怎样改变自己的心态？
根据你的信息，我的分析是你在通过怀疑男朋友的方式表示你对母亲的尊敬。你很爱你的母亲，所以你需要用你的生活来证明她的想法是正确的。爱是需要被怀疑的。
？ 不能理解
如果想改变，那就来做咨询吧。
你在关系中的安全感是比较低一些，所以可能从如何提升自己在关系中的安全感来入手会好些，一方面是自己心态的调整，需要更深度和持续的对你行为和认知的分析和觉察；另外一方面去加强与男友的亲密度和信任度。
你好，对于自己的现状你是有分析的，并且分析的很细致，真的很棒。每一种心态都有它好的方面，能说说它影响到了你什么？
你的自我分析很不错，找个咨询师聊一下估计就能更清晰些，也能找到在关系里的行为方向
妹子，你是一个很聪明又很会自我觉察的女孩。从你的表述当中可以看出，你对心理学还是知道一些的，或者你也接受过一些心理咨询！因此你自己心理方面的问题分析的还是挺到位的。没错，我们现在的行为都会受小时候的成长的影响。很明显，你身上投射了你妈妈的影子，你受到了妈妈非常多的影响。一些很明显的特质：缺乏安全感，敏感，脆弱，自尊心比较强。这些东西归结起来的话会形成一些核心信念。这个核心的东西会决定你的自动化思维和行为。因为我们的核心内容是敏感的，是不信任的，所以呢，就会收集非常多的证据来证实自己的猜测。这些东西是从小成长过程的带来的，深入了我们的骨髓，形成了我们现在的性格，不是轻易就能调整的呢！需要自己心中有一个坚定的信念，并且在生活中有意识地修正和重建，和一些正能量很强的人在一起，这需要较长的时间。当然，更直接的方式也可以选择咨询师的帮助，在咨询师系统的辅导陪伴和心理干预下，是会得到很好的发展的！
您好，意识到了就是问题解决的开始，而且很重视挖掘原生家庭的资源，但要找到方法，摆脱原有的束缚！
我们成长的过程、家庭关系、生活经历无不影响着我们的性格、人际关系包括情感和亲密关系。我们成熟的状态是能够接纳过去，懂得照顾和保护自己，明确自己的需求和人生目标。很为你的经历感到难过，也心痛你在感情中的迷茫困惑，我是婚姻家庭咨询师，积累了还算丰富的婚姻辅导经验，可以关注我图像，预约咨询，相信可以帮到你！