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与世浮沉 cxz  

来到这个平台将近九个月了,从2018年11月29日的首次电话沟通直到今天为止前后接触了好几位老师,咨询次数不下六十次,各种期待加各种体验,却依然没有取得突破性跨越式的成长,远远没有达到当初的目标。其实我心里也明白各种问题看似纷繁复杂但关键原因还是自己心结未能打开,不愿接受现实,去降低标准,尊重自然规律。尽管各位老师不约而同一再劝慰要我沉下心来,停止自责,但内疚之感还是无法抑制,心里好难受,愧对自己经年累月的付出与努力,也有负众多老师的悉心指导……

回答
8个回答
陈晓娟心理咨询师

切割那些幻想需要时间,有的来访者会有持续两三年的咨询,才能知道自己想要什么。

熊贤芳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师熊贤芳。

看到您多次的想办法去帮助自己,但是没有达到你自己的目标,这种感觉感受可能会比较不舒服。不知道您是什么样的心结没有打开呢?如果只是心结的话,应该不会咨询这么多次。是否您还有其他的问题没有暴露出来呢?不愿意接受现实的真正原因是什么呢?
是否这些探寻都还没有到达你需要的那种程度?改变是需要一个过程的,看到你想要改变的勇气了,继续加油,只要不放弃那就一定会打到你当初的目标。

感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。
如还有疑问,欢迎您私信我和我交流。

安琪普通用户

看到了你内心的纠结、失望和苦痛,愧疚感是非常拉低人的能量的一种情绪。每一种情绪都是一种能量。我想建议你,当你有这种愧疚感、自责感的时候,我希望你不要着急着想要出来,或者觉得这种感觉不好,就欢迎这种感觉,然后在这种情绪里好好呆一会,好好去觉察自己在这种情绪里是什么样的感觉,到底为什么会有这种感觉,尝试走进自己的内心,和自己说话,去拥抱自己,告诉自己,不管发生什么事,你都会一直陪伴着自己。慢慢的,多去觉察自己情绪背后的东西,你会慢慢接纳自己,发现更好的自己,会更加爱自己。

王阁心理咨询师

既然做不到,就随心吧。您可以试着控制下物质上的付出,保证自己能生活和发展就行。你自己要努力提高,才能帮助更多的人。世间就是因为您这样的人,才更加温暖。

朱佳维心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师朱佳维。
找到了两条你之前在平台上的留言。我选择其中一条留言来进行初步的沟通。
第一。我选择了这一条委婉的抱怨。从留言来看,你是一个有理性的。比较克制的。对自己要求较高的男人。我猜测你在寻找伴侣的时候,很有可能也是高标准严要求。
第二,童年的阴影。一直埋藏在内心的深处。青年时期倒是没有什么挫折。感觉像是一帆风顺。但是毕业工作以后,碰见了一些不如意的事情。经过长期的积累,导致在心理上的某部分功能退行到了儿童时期的状态。
第三,因为没有给你进行摄入性的沟通与交流。对你的情况没有全面的了解。 对你的心理状态的时间,还有他的。范围。深度广东没有掌握。如果持续超过六个月就要引起注意,需要心理咨询师来进行帮助。表现为轻度的抑郁。内心的愤怒导致了攻击,但是攻击呢只指向你自身,也就是对内的攻击。按正常情况来说,你应该表现出愤怒,这个愤怒呢,应该指向外界。至少达到心里的一种平衡。
第四,简单说一下他具体的专业上的成因。抑郁和悲伤这两个词听起来可能很接近。如果一个人心里很难受,他拒绝悲伤,也就是说他拒绝哭出来或者发泄出来。那么经过一段时间的积累,那就会形成某种程度的抑郁。如果这种状态不到六个月的话,建议你来进行适当的可控的。适合你的发泄。
结论与建议。你的悲伤没有真正表达出来,所以积累形成了抑郁状态。我所谓的表达呢,可能是哭或者是喊叫等发泄。
第一保持自己良好状态。这个需要自己在意识方面主动检查,如果发现了有一些苗头的话,希望把自己控制一下。
第二,找人倾诉。找一个跟你相知的人,而且很信任他的人。把你所有心里压抑中的,事情都说出来。
第三,发泄出来。 找一个没有人的地方去大哭大叫大喊。把内心深处的愤懑都发泄出来。
第四做一些转移注意力的事情。可能手头的事情相对少一点儿,然后找一些你感兴趣的事情来去做,然后分散注意力。其实这也就是为什么有一些人碰到了心里过不去的坎儿。反而要在工作上给自己找更多的事,让自己忙起来把自己的那个心结忘掉。
最后就是时间可能会把一些心里的伤疤抹平。最终由活的伤疤变成死的伤疤。

张玘心理咨询师

我是壹点灵咨询师张玘。

看到您浏览了我的主页,过来看看,看完您几个月前发的两条动态,又看完您给所有的咨询师的回复,虽然已经又过去几个月了。

一 感觉您是位善良的男士,善良的人总是把美好留给世人,把痛苦留给自己独自咀嚼。

二 书籍能慰藉心灵,但不能代替践行带来的体悟。
心结是否能打开,也取决于你的选择。

三 您永远是拥有选择权的,有些事情我们不能决定,但我们可以选择如何去面对,比如,原生家庭我们是不可以选择,但现在的我们完全可以选择如何去面对。(我的主页里有一篇关于原生家庭的文章,我觉得解读的不错就转过来了,也推荐您看看)

四如何活着,如何看待经年累月的付出,我想告诉您的是:您永远拥有选择权!

另,咨询师的陪伴有效,建议您跟其中的一位发展稳定的陪伴关系,不宜太多更换。

最后,祝您愉快!

杨雨曼心理咨询师

有时突破在某些瞬间,这些需要时间积累,也需要触动潜意识深层次的需要。

理塘丅真普通用户

我也一样。但有所进步就好,这不是一蹴而就的!加油!

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