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我今年16岁。我自己感觉我自己。。还算是...

鹤立鸡群的梓璇  

我今年16岁。我自己感觉我自己。。还算是很懂事的小孩子。。我马上要高一了。好像是初三。。。什么时候开始。。我开始控制不好自己的情绪。刚开始还好,,最近我感觉越来越。情绪化。。只要一个人待着。。我就感觉喘不过来气,我就感觉要坠入悬崖的感觉。。我爸有重度焦虑症,我想请问一下我这个是焦虑症吗。。

回答
4个回答
于鹏心理咨询师

可以去做一个心理测试,初步评估一下。

鹤立鸡群的梓璇普通用户

请问一下是去医院做对吗

鹤立鸡群的梓璇普通用户

谢谢

姜孜依心理咨询师

你好,亲不知道你平时喜欢运动吗,适当的运动流汗可以缓解情绪比如说快走就很好,还有平时要多晒太阳,怕晒黑的话可以带着帽子晒后背,下午三四点的太阳正正好。祝好。

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