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我真的好想正常生活

ydl201909084483  

最近心情很差,我已经失眠了五个多月了,我老感觉自己没用,学习只要不理想我的心都很累。不能打架,不能违纪,不能说……找不到解压的方式,就会哭,以前哭得还少,现在一天比一天忧郁。很多软件都叫我去看看心理医生。但我知道我不能,越过压力越大,自己不能找别人分享,只能自己忍着。可以帮助我吗

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4个回答
王怿心理咨询师

你好,能和老师说说具体什么事情吗?心里难受,要学会宣泄,不方便和同学说,就和老师说

吴欲晓心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理咨询师吴欲晓。减压的另一种方式就是运动,如果有可能的话,每周组织一两场篮球赛。这样压力就会随着汗水而排出。建议还是尽早做心理咨询

黄铄心理咨询师

为什么不能

张清利心理咨询师

你好,我是壹点灵平台二级心理咨询师,高级家庭教育指导师。通过你的描述,我看到了你一直在压抑着自己,心里的痛无人诉说,内心积聚了太多的负能量。为什么你觉得你不能找心理医生倾诉呢?或者找身边要好的朋友倾诉也是一个减压的方式。你把自己封闭在自己狭小的空间里,你不愿走出来会让自己很压抑。纠结在自己的情绪中会让心更累。试着走出来,如果你愿意我愿倾听您的心声!

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