精神状态越来越差

我自己本身是一个特别自卑的人 极度缺乏安全感 从小到现在与人交往都特别紧张 没有朋友 也不擅长交际 这些都是从小到现在一直都有的 前几年最严重的时候连门都不想出 只想把自己关起来 把自己关在屋子里连续半个月左右 我发现我开始感觉到恐惧 从四面八方来的恐惧 我感觉有一些奇奇怪怪的东西 甚至能听到一些声音 在外面我总是觉得其他人在议论我 说我的不好 说我很奇怪 从那之后 我只要自己一个人在屋子里待久些 我会会感到心悸 恐慌 ，后来一直跟我母亲住 好一些 但是只要自己一个人的时候就会出现 那种感觉，最近这阵子不知道从什么时候开始 我变得特别容易愤怒 明明不是什么大事 经常感觉头疼 头晕晕的 每天都恍恍惚惚的 有很多时候会不自觉的放空自己 感觉自己的生活很没有意义 自己没有价值 越来越没有胃口 经常性的忘记东西 特别生气的时候 会想砸东西 把所有东西都砸掉 想揍人 经常容易哭 情绪很脆弱 很敏感 总是在自己晚上回家的时候感觉有人藏在暗处看着自己 没有什么值得开心的事情 也没有人诉说 有时候感觉自己心里真的好压抑 压抑的快炸了 我不知道我怎么了