专业的心理服务
平台承诺 免费退改
无法释放的情绪，我该怎么办？
匿名
我是一个内向的人，不太会跟人打交道，也不爱说话，只有遇到自己亲近的，喜欢的人才会多说几句，遇到任何委屈，都是自我催眠让自己想开一点，或者偷偷的哭一场，便没事了。可是心里也总会多多少少积累一些委屈在心里。我与老公结婚快五年了，两个孩子，小的八个月，孩子都是我一个人带，结婚多年，但是沟通的却是很少，他也整天也只是忙于工作的事，自己遇到委屈了，却不敢跟他倾诉太多，只能自己心里憋着，不是自己不愿跟他倾诉，而是他的不耐烦与不理解的态度让我不再敢去倾诉，久而久之，心里的委屈便自己一个人扛着了，也不知道该如何释放了，经常会有崩溃不能自已的时候，不知道该怎么办？感觉自己活着很卑微，我该怎么办？我觉得我有抑郁症，怎么办？
好想给你一个拥抱，委屈自己这么多年。当我们有情绪的时候，不是压抑不是努力去想开一点，而是管理这份情绪，观察它因何而来，它带给我们的提醒是什么，再学会送它而去。和老公加强沟通的同时，提升自己的自信和自尊水平，去改变，去成长，你一定会遇见一个更好的自己！
看到了你的不容易 和委屈 期待你能走出来 成长起来 有力量
非常能理解你此时的心情，希望我能帮助到你
你好！看到你的描述非常理解你的心情，练习多表达，找一切可以表达的机会，父母、爱人、朋友。或者找自己喜欢做的事情。祝好！
这样的老公并不少见，可是情绪并不会因为你的压抑和内化就消失不见了。长久累积的情绪总要找一个出口的，如果没有外界出口，它们就会对内通过疾病的方式引起你的关注，一旦到那个时候就更难处理了。
所以还是要定期排解情绪，让它不要影响到身体。你也需要被关注，情绪宣泄+合理沟通，也可以影响到老公的态度
可以给我倾诉下
我也是啊
能感受到你的不容易和痛苦，如有需要可以点击我图像关注，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，再选购适合你的具体的心理服务，希望能够帮助你！