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我最近好迷茫,应该怎么办

匿名  

我感觉自己最近找不到人生的方向,什么事情都干不好,感觉自己要废掉了,谁能帮帮我!

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小佳心理咨询师

做两件事,收,放。
第一,收,全面收缩。停掉所有不是必须要做的事,把时间和精力收回来,宁可放空,也不要浑浑噩噩的学习,浑浑噩噩的娱乐。迷茫不是无事可做,而是所做的事没有意义。
没有意义就停掉。 空出时间,让身心恢复到正常状态。迷茫会让你焦虑,让你晚睡,让你吃更多,让你迫不及待的想要填满每一寸空闲,让你身心俱疲,让你对自己不满意,让你更焦虑,让你更迷茫。
要打破循环,就要学会收缩,留出空闲,给自己喘息的机会。恢复状态并不困难,八个字,早睡早起,锻炼身体。 坚持两个星期,身体和精神就都恢复了。
第二,放,放开视野,放下包袱,去尝试新事物,认识新的人。
不计较短期的得失,不顾虑一兵一卒的进退,只有一个目的,就是要尝新,要不重复迷茫时做的那些事,要走出舒适区,让自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿于一种可能里,而看不到其他路径。
世上有一百万种可能,迷茫中重复自己,本质上就是浪费机会,而尝新,正是打破迷茫的利器。
收,还你时间和精力;放,给你方向和途径。

3个回答
唐金琴心理咨询师

在找到人生目标之前,先需要先到自己。茫茫人海,把自己给弄丢了,就无从谈人生方向。
你觉得你能接纳自己吗?
接纳自己是成长的开始。

呼颖心理咨询师

你好,我是壹点灵的咨询师呼颖。 通过你的信息感受到了你的迷茫。请问你这样的情况多久了,是否you什么具体的原因导致了这样的结果?可以私聊我帮你分析后再给到你具体的建议

喝茶的猫普通用户

静下来想想什么对于你来说是最有意思哒,你就找到人生的方向喽 感觉你比较烦躁 是不是心里有事儿在困扰着你呀 我心里有事儿的时候,就是什么都不想干

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