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平台承诺 免费退改
不喜欢发朋友圈，我是不是有病
匿名
大二之前我是一个喜欢发朋友圈和QQ空间的人，像其他同龄人一样在各大社交软件里晒幸福，期待得到他人的关注。但是大二之后我开始抵触自己的这种行为同时也很讨厌看到其他人发的朋友圈（害怕被别人嫉妒或者嫌弃，也害怕自己嫉妒别人，害怕对自己的看法会因为他人的生活状态而发生改变），现在除了关注班群的消息，我的社交软件基本都处于关闭状态。现实生活中也很少和他人来往，我比较倾向于可以有一个深交的朋友，而不是有很多表面上的朋友。最近我发现一位和我关系很好的老师也很喜欢发朋友圈，我一直以为他不是一个爱交际，好张扬的人，我越发的感觉自己奇怪了，我不知道我这种情况还是否正常？
你好，我是壹点灵心理咨询师张玘。
看到你对一件事物态度和行为上的转变，但又因尊敬的一位老师采取了你现在不认可的发圈行为，这引起了你的反思，这很好啊，成长就是这样慢慢进行的。
一 发不发朋友圈本身都不是问题
有人发朋友圈是为了秀幸福，有人发朋友圈是推销自我或产品，也有人发朋友圈是为了将自己认为有价值的文章或思想向朋友们推广，所以，发不发朋友圈是个人基于自己的价值观而做的一种选择。
二 您的想法决定您的行为。
是的，每个人的想法都会不同。之前您有发朋友圈，目的是秀幸福求关注，于是您认为发朋友圈的人都是在秀幸福求关注，于是您 选择了不再发朋友圈，理由是害怕引起别人的嫉妒或嫌弃，也害怕因他人而改变自己的看法，是这样吗？
您看，在这里，不是发不发朋友圈的问题，而是您自己怎么看待这个事情的问题，您自己是这样想的于是您认为别人也一定会这样想，对吗？但是这个“发圈会被人嫉妒或嫌弃”的想法，您评估过有多少真实的可能性呢？
三 如何看待自己
您的问题，不是朋友圈的问题，而是您怎么看待自己的问题，喜欢的老师也发朋友圈怎么就引起了您的纠结呢？因为您事先就设定了“发朋友圈是浅薄的行为”这样的假设，所以老师的行为与您的价值观相左，您于是又开始怀疑自己了，对吗？
我们每个人对事物的看法是受他过去的经验影响的，这个过去的经验往往适宜于过去的环境，迁移到今天未必合适。试着分析一下您的自我怀疑是因为什么呢？
感谢您的提问，希望的回复对您有启示，如有进一步需求，欢迎关注我进行私聊，祝你快乐！