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心情抑郁怎么办？
匿名
今天天气很好，刚起床洗澡，太阳暖暖的晒在身上心情很好和一个闺蜜聊天，聊着聊着自己哭了，这一年太难了，太多痛，太多无奈不知道怎么办
你好
沐浴，阳光，温暖，闺蜜，倾诉，这样可以把所有的不快都倾诉出去，释放出去，身心都得到放松。
在这之后，再冷静的想想下步该怎么办。头脑清醒的情况下，才会有好的思路出现。
衷心的祝福你。
如果什么需要的交流的,可以浏览我的主页预约老师。
您好，我是心理咨询师王桂春。
看来，一段时间来，你的心情一般，今天感受到阳光的温暖和太阳的光辉！心情也段然开朗起来。
这一年你一定有很多烦恼和难受。似乎也都挺过去了。
不过，有些烦恼还埋在心里不能释怀。学会疏导自己，也可以做一下咨询。
谢谢
多聊几次你的心就会有抗体和免疫了，没关系
本来很好的心情，和闺蜜敞开，聊了细节，过去的不愉快的情境会再现，让自己淹没在情绪中。闺蜜很想帮你，好像也无能无力。
能感觉你积压了太多的情绪，这些情绪会在意想不到的时刻，以意想不到的强度爆发。真的会很难受，建议你找信任的咨询师帮你做专业疏导，会好起来的。
不知道你是因为为什么事而引起的情绪问题，我自己用过的简单的调节情绪方法有1,看喜剧2,看书3，祷告，也可以自己跟自己说说话。当然最好可以寻求专业帮助。如有需要，可以给我留言。