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白天注意力转移，晚上又回到自己身上，要么找到根源，要么找点有兴趣的事做转移
您好，我是壹点灵心理咨询师陆敏玲。
亲的一种抑郁情绪！
至于为什么会有这种情绪？
看到亲说是长达了半个多月……
那么问一下亲，这种状况出现时是发生了什么事情吗？
还是无缘无故地产生？
但还是看到亲说了自责、自卑!
那么或许我们了解下自责什么，又自卑什么后，
大概可以帮助亲缓解这种状况哦！
希望我的留言能带给您温暖！
最后，致以美好的祝福！
感谢您对我的信任，如还有疑问，欢迎私信和我交流。