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如何可以慢慢找回那个开心的自己
Relieved
如何可以慢慢找回那个开心的自己
先看到自己 欣赏自己开始
如何去做呢？
你好，找个靠谱的老师做通过长期的心理咨询。
你好
人心理负担越重，越是开心不起来。
活的简单点，想的简单点，开心就会慢慢的回来了。
有机会我们可以交流。
祝好。
你好，朋友。我是壹点灵平台的国家二级心理咨询师邓海平老师。
根据你的心情描述，如何找回曾经那个快乐的自己。可能先阶段你正处以情绪低落期，不开心的让自己特别压抑，我想给你以下建议，希望能帮到你。
内心事儿太多藏的太多，压力大。当没有压力与烦心事儿时候，你就会回归一个很平静的状态，就好像天天加班许久，突然辞职了的感觉一样。你需要一个很要好的朋友，你需要倾诉。你也可以换下心情，可以旅游、锻炼。
快乐是选择，只要你喜欢，随时都可以快乐，没有吃穿可以快乐，没有爱人可以快乐，没有快乐可以找快乐，要看你自己怎么做怎么想。别那么容易屈服，这就是心理调适的积极暗示！
另外，你可以重新调整生活目标，生活方式，学会给自己的生活做减法，抛开陈俗旧事，革新内心。
感谢您对我的信任，希望能够帮助到您。如还有疑问，欢迎和我私聊或预约我的咨询，深入的剖析问题，化解冲突，走出困境。
开心的那个面相是您，不开心的那个面向也是您，开心不开心都取决于您，但我很好奇开心的您是怎么迷路了，她去哪儿了？
看到您的发问，我很开心，愿对你有用。首先，你开不开心一切真正的根源在于您自己。你只要内心真正发愿，何地何时都能开心。这里和您说则小故事吧！六祖慧能一次讲佛法时，弟子看到幡动，就说：“风吹幡动”，慧能说：“不是风动，不是幡动，仁者心动”。其次，南师的一段话让我终身记得，我也转述给您。我们人的心就那么大，是很小的，装不了许多东西的，要学会把它里面装的通通丟了，那您心也明了也舒服。最后，我也再给您说个小故事，《红楼梦》中有句话是“三春去后诸芳尽，各自须寻各自门”。你注意看，最后红楼梦里面的人都落得破灭，但这却写出了中国古典小说的顶峰，一切欢喜苦难皆是无常，不必执着，珍惜当下每一刻，怀有一颗平常心去看世界。因为世间其实没什么东西是属于您的。何必执着呢？财富，不是您的 ，不是别人给你你有吗？地位，你人会死，今年去了明年依然有人坐到那位置，等等，世间没有什么是属于您的。