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近来情绪波得很，想和大家沟通一下自己的看...
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近来情绪波得很，想和大家沟通一下自己的看法，过去我曾一度认为一名同事看不好我，否定我的能力，现在想来，我们缺乏同理心，没有找到正确的沟通方式，我不喜欢她的一些做法，不喜欢和她交流，这也是对她的不认可，是相互的，自己不认可别人为何期待人家认可你？可是对于婆婆我就做不到理解，矛盾重重。
想让情绪不波动比较困难，可以先让情绪波动的影响小一些，可以借助一些方法达到这个目标。
有时候认识到个真正做到还是有很大距离的。这个中间有认同，有理解，有包容，希望我能够帮助当您，可以找我私聊！
我是一点灵心理咨询师王瑾，能看出你是自省能力很强的人，很多时候自我觉察就是疗愈的开始。
您好，我是壹点灵心理咨询师姜梦欣
近来情绪波动大？请问是遇到什么烦心的事了吗。如果需要欢迎私聊
是遇到了什么困难吗？可以说说吗？说出来至少心里会舒服些，人确实有时候就是会有不同阶段的情绪起伏，这个时候就需要有人拉住你的手，帮你一起度过。
您好，我是咨询师陆敏玲。
看到您前面的留言，觉察力很强呢。
至于婆婆，唉，这是一个复杂的存在，但你也别自责啊，您做不到理解她的同时，她不也无法理解您嘛，大家平手的，所以放松点哈。