与人关系亲近我感到害怕，一旦发现关系开始亲近我就会感到不适想远离，但是又不想失去一个朋友
你好，我是壹点灵心理咨询师汪老师。
看到你发表的心事了。与人关系亲近会有恐惧感，但又不想失去朋友。比较困惑是吗？
先明确一点，亲密关系恐惧不是病，放心。那为什么关系一旦发展到比较亲密的时候会感到恐惧，甚至想逃离呢？老师
帮你分析一下:
一，自我价值的认同和他人价值的认同。
当你与他人建立了一个比较好的关系时，对方愿意和你更亲近一些（不分男女，可能对异性反应更敏感一些），你会感到害怕，想逃避，觉得太近了无法接受，感觉浑身不自在。这与自我价值认同和他人价值认同有关，也就是对自己是否自信，对他人是否相信，总体是说一种信任。当内心的信任建立起来了，可能就不会感到恐惧。
二，自卑感与不配感。害怕与人亲密接触还有一个原因，可能你内心有一点小小的自卑感，觉得我配跟他交往吗，我够资格吗，时间长了人家嫌弃我吗，我不该获得吧，等等。这与你的童年经历和生存状态，或长大后的某些伤害事件有一点点关系。我们说人从小到大多少总会遇到点被伤害的事情。
三，回避式亲密关系模式。当别人与你关系想再进一步发展亲密时，你潜意识会回避逃离，但心中又不想失去友谊。回避式亲密关系模式可能要追溯到你的原生家庭，与养育者的互动模式有关，也许在很小的时候就习得了逃避模式，形成回避式亲密关系。回避式亲密关系模式，在心理状态上回避感情，在行为模式上不知道如何与人建立情感联结，这需要一段时间的成长。
希望我的分析能够帮到你。如果还有疑问，欢迎关注老师或私聊联系我与你交流。祝你早日摆脱困惑，轻松愉快地度过每一天！
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亲密关系处理好了就会像各加油站，给自己的生活带来很强的内动力。
害怕亲密关系估计是过去的生活中，出现对您的伤害，也许您已经发现，也许您还没有意识到，可以找一下这件事情的“梗”在哪里？梳理顺畅，给自己的生活扫清障碍