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试试改变晚上所处环境
你好，我是壹点灵咨询师龙彦希
你一定是在生活中遇到了一些事情，让你觉得想哭，觉得自己没有价值，如果你愿意，老师很乐意帮助你。
到了晚上就会失眠想哭，也一定会影响到白天的你，这种滋味不好受，这点上老师可以帮助你，我们一起去审视事情的真相，是什么影响了你的情绪。
如果你很困惑，欢迎随时找老师聊聊，我在这里等你，祝你拥有好心情
白天面对着各色各样的人，有朋友，有同事，我们总是需要变换着不同的面具来面对所遇到的人和事，到了晚上我们才面对真正的自己，才会体现出积攒了的辛酸，委屈，孤独。。。。
【我是壹点灵咨询师郭京雷 欢迎私聊预约倾诉你的心事和想法】
您好！从描述来看，你是个很要强的人，只是莫名会想哭，失眠，觉得自己不重要，是因为什么事情让你有这种感觉呢？找个突破口释放一下，也许会缓解压力。感谢信任！希望对您有所帮助！
您好，我是壹点灵平台心理咨询师惠晓莉。
你其实是非常需要关爱的人，白天性格开朗，晚上才是真实的自己。这样的人很善良很敏感，什么事情都自己扛，压抑在心里，给你抱抱！希望你敞开心扉，接纳自己也让阳光照进你心里。欢迎私聊老师倾诉，我会像朋友一样倾听你的烦恼。
可能这是21世纪人们的通病
你好！不知道你是经常这样还是偶尔，建议你晚上找个专注的事情做做，分散米的想法，也许会好些。祝你天天都开心。
谢谢
你还是想在别人的面前表现出你是一位无忧无虑的小姑娘。另外你还是想做一个阳光的女孩儿。但是内心压抑的痛苦却只有自己知道，不愿意向别人倾诉。你在别人面前要假装自己是一个非常坚强充满正能量的人。可以和老师聊一聊。 欢迎关注我和私聊。也可以倾诉哟！