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我有这一种思维模式，就是，发生一件事第一...
浅夏
我有这一种思维模式，就是，发生一件事第一反应总是“这是在说我不好，这是在指责我做得不对，所以他们会因为这个讨厌我看不起我……”，以往我就是沉默沉默沉默，一句话也不敢说，有时被非议了也不敢反击。现在我敢说了，但是因为本能地防御，所以说出来的话难免会涉及到别人。我觉得无论哪种情况都不好，这该怎么办？那心底的声音就像魔咒一样，影响了我的判断，影响我的情绪，我没有办法正常社交。和我父母总是喜欢批评我有关系吗？可是父母已经养成习惯了，但是我听了后要怎样才不会受到影响。
您好，我是壹点灵心理咨询师马海明。
看到你的心事，我会感受到你的内心，好像住着一个非常喜欢指责你的声音，会在你遇到不顺心的事的时候冒出来打击你一下。好像还有另一个声音，它记住了很多你受的委屈，它好像也知道你想要什么，但是它不能很好的告诉你该怎么做，所以它也让你困扰。这是我猜测的，你觉得我说的符合你的心情吗？
希望我的回答能为你提供一点启发，你也可以多表达一下自己。
你好，我是壹点灵的心理咨询师罗萝。
你说的这个情况确实是在原生家庭环境下形成的，一些自动化的思维反应。要如何打破这个魔咒呢？
首先，我们要学习觉察自己的情绪反应，找到自己情绪认知和行为之间的关系。
第二，要形成对自己的稳定而中肯的评价。
第三，我们要学习加实践，形成与他人良好互动的沟通的能力。
欢迎预约我的咨询，希望能够帮到你！
你好，我是一点灵心理咨询师，王瑾。
很多时候我们现在的行为模式或多或少会受过往的经历的影响。
能看出你在努力减少别人对自己的影响，但是仍然没找到有效的途径和方法。
可以和老师说说，老师愿意陪着你一起面对并且找到好办法。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘冰洁。
看到您的分享，我的理解您是不是要表达，自己总是担心别人正常的意见表达是针对自己，在给自己挑刺？然后就会情不自禁的反驳，导致人际关系出现了问题？然后您认为是小时候的成长经历造成的。
如果是这样，那么祝贺你，你已经看到问题的症结。
你发现了自己的问题，并且知道这个问题是由什么原因造成的。所以你现在需要做的事，回去拥抱小时候的那个自己，拥抱那个总是被父母指责的自己，爱她，理解她，知道她的反驳都是为了谋求更多的爱，知道他只是为了自我保护。
而现在的你已经长大，你可以自爱，也可以给予别人爱，也不需要身边的人给予你更多的爱和关注。所以当你想要反驳的时候，就去想小时候那个被父母指责了你拥抱她。
感恩您的表达！
您现在的状态和父母喜欢批评您是有关系的。
父母都是爱自己的孩子的。但是，教育和引导孩子的方式方法不尽相同。有的是鼓励，有的是激励。
还有的父母用要求、批评、甚至是贬低和控制孩子的方式来爱孩子，这当然是不对的（但是这些负面方式后面都有一颗滚烫的爱孩子的心）。
当自己听到父母对自己的表达甚至批评的时候，如果您能看到、感受到她们爱自己的那颗心的时候，您就再也不会收到影响了。
您试试看，加油！