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我该怎么办？
匿名
我心情不好的时候，谁都不想理，现在进了一个新的工作环境，工作上不懂的同事都会教我，可每天我基本都不跟他们说话，是因为我心情很低落，每天都在一起工作，气氛变的很压抑，除了工作上有问题我会问他们，其他时间我基本闭口不言，渐渐的现在有问题问他们，他们都有些很不耐烦，我主动跟他们说话，他们也都不愿搭理我，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师 王子健
看得出来，好像在人际关系当中，你有一些不太能够适应，特别是在你心情不好的时候，可能你会觉得我现在就是不想被打扰，我想一个人待一会儿，所以呢，我可能把这些情绪都写在了脸上，导致的一个结果就是，大家会觉得是不是你在嫌弃他们不好，你看如果有一个人总是板着一个脸跟我们沟通的话，我们是不是也会觉得他是没办法亲近的，可实际上因为你是太想要跟他们亲近，反而才显得不自在。
那么为什么我们会这样，可能真的是因为我们早期的有一些经历，让我们觉得跟别人打交道好像可能是一件会有风险的事情多可能我从小经常会被父母否定甚至会被他们不停的比较，那些过往的经历让我对人际关系有些恐惧，那这也正是我们需要通过咨询来解决的问题。那如果你觉得可以帮到你的话，我们可以私信沟通。
你好，到了一个新的环境有些不太适应。一直以来都是心情很低落嘛。目前就适应新的环境，也要处理好人际关系，这样才能有利于工作的发展。
需要可以私聊老师帮助你制定社交方案。
您好，我是壹点灵咨询师吴琪。感受到您的迷惑和想改变的意愿。在人际关系中，需要互动理解，感情投资，没有无缘无故的帮助和关怀，如果一直按您现在的模式，路会越走越窄，建议你的相处模式做改善，如果有疑问，请私聊
你好！特别理解你现在的孤独与无助。你提的是咨询问题，而非答疑问题。建议你做心理疏导，在老师的带领下找到问题的根源。遥祝你心情舒畅！
心情不好的时候，你通常会选择回避的模式，导致你的同事们都感觉你是个不好相处，容易黑脸的人，其实你只是沉浸在自己的情绪当中，不会表达，现在人际关系更紧张了，你可能需要主动调整自己出来情绪的方式，以及和同事相处沟通的方式。
你看得很清楚，是你的不愿意说话导致现在的场面。每天都心情低落吗？不低落的时候是不是会和他们处理得比较好呢？可以私聊我。
我知道这种的局面，是我一手造成的，我也很清楚，再这样一直下去，只会越来越糟糕，我努力尝试过，主动跟他们说话，可看着他们，只是出于礼貌的回应，有时候甚至，回应都没有，这让我欲言又止。
我也面临这样的问题，只是用到别人时才去求助，结果一次一次的别人就变得不耐烦了。我发现当我做了有益于别人的时候，别人有那种天然的善意。不是说取悦别人，而是要对别人有价值。
您好，看了你的心事，明白你现在到了一个新的工作环境，和新同事相处有点不适应，想改善同事关系，却不知如何开始。
首先我觉得你的同事们还是挺愿意帮你的，你很多不懂的问题同事们都会教你；
其次，老师觉得你性格可能有点内向，有什么事不愿意说出来，同事们想帮你也无从下手；
第三，你现在心情不好，容易敏感，同事们也怕打扰到你，加重你的不愉快；
第四，老师很好奇，在新环境中心情不好是什么原因导致的，是不喜欢这份工作还是其它的原因。
老师觉得，你可以观察一下同事，可以先和部分同事相处相处，等熟悉了再扩大交往面；同时注意关照自己内心的感觉，是什么事让自己心情不好，管理自己的情绪，尽量不要将情绪带到工作中。
希望几点建议对你能有帮助。
希望你能关注老师，给老师说说你的心情，让老师陪你一起找到问题所在，制定出管理情绪的办法。
也有可能是因为你的相貌，比如严肃脸、冷漠脸等等
美女，你好，我控制不了我的情绪，你能教我个方法吗
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
从他们的角度来看你，他们可能会觉得你找他们就是为了问工作的事情，没有别的目的，他们会感觉不到你的热情，你的活力，甚至会觉得你这个人很难相处，你可以换位思考一下。
然后你就会知道该怎么办了？
你一定要积极地调整自己的状态，不能忽视自己的心理问题对人际关系的损害，你去医院检查过吗，你知道你到底有什么心理问题吗？
可以私聊咨询，具体帮到你改善。
从学会控制自己的情绪开始，每天让自己保持好的情绪状态，微笑面对。别人没有为我们情绪买单的责任。人际交往是相互的，学会用你期待别人对待你的方式去对待别人。
我该如何才能控制我的情绪呢
你好
转换新的工作环境，不但要面临适应新工作的压力，还要处理人际关系。
显然你在处理这些问题方面遇到了困难，形成了恶性循环。
老师比较擅长职场问题处理，如果需要帮助，可以和老师交流。
祝福你。