专业的心理服务
平台承诺 免费退改
闭门不出7天了，好怕14后我病发
匿名
闭门不出7天了，越接近14天越害怕，好怕14后我病发，担心自己在外面不知情的情况接触到病源
您好，疫情很严重，担心是很正常的。
如果近14天，你都做好了防护工作才出门，那么病菌找到你的可能性很小。
如果没得，天天担心，吃不好睡不好，似乎就不太值。浪费了大好的十几天在家享受人生，光用来担心了。
可以在家呆着的时候，玩儿点平常工作啊，学习啊没玩儿的。
平常想健身没时间健身，那么正好锻炼锻炼。也练练肌肉，跟着往上的各种视频做做运动，没准疫情过去以后，你那身材，要啥有啥。别人都是一个圆滚滚的球走出家门，你确是令人羡慕的身材。
如果真的不幸，我们得了，担心就更没用了。配合医生去治疗，坚强的面对人生，心情好，啥病都好得快。
如果想找人聊聊，我们可以约个时间私聊，说说那些担心和害怕，说说我们能做到事，谈谈我们的未来。我是壹点灵心理咨询师，茜（xi）瑞，我在这里等你哦。
谢谢老师的建议
现在情况，担心是正常的，目前没问题，你能做的是，保持心情愉快，多吃蔬菜水果增强免疫力。
你说对吗？
好的，谢谢老师，希望我安全度过
不客气，如果有任何心理的问题，这里的老师们都会很耐心的帮助你，给你力量。
你好！你的担心有根据吗？首先你和武汉人接触过吗？和发病者密切接触过吗？有直接和间接接触史吗？有被隔离了吗？如果以上均不具备，你的担心就是多余的，如果是在隔离期，也不用担心，此刻是静修和提高免疫的最佳时期，勿让焦虑伴随，可以通过聊天、宣泄、冥想等方法帮助你找回正念，一直被困扰，是需要找个专业老师聊聊，助你远离负面困扰！我是壹点灵心理咨询师谢自铭，也欢迎随时私信我！
如果不知情下接触了，那已无法改变，可以改变的是在这14天里增强自身免疫力，过度担心害怕会降低自身免疫力。不如把关注放在吃好、睡好、做些让自己开心的事儿，这样可以增强免疫力抵抗病毒。
你好，我是壹点灵咨询师桑珂～很理解你的感受，只要做好防护措施，多洗手消毒，放宽心态，是没有问题的～
你好，此刻只有练习让自己放松，才是一切安好的发端！多余的担心焦虑恐惧，都会让生活变得糟糕！
在这个特殊时期，肯定会害怕自己被传染，有担心，但是总是担心也会影响自身的免疫力的，闭门不出，勤洗手，放松心态！
您好，我是壹点零心理咨询师徐莹。现在疫情形势确实依然严峻，很理解您情绪上受到的影响。老师给你几个建议：1.体会一下这个害怕这说什么，不抗拒它。2.适当关注疫情信息，学习并做好防护措施。3.适当在家选些娱乐休闲的节目放松一下心情。希望能够帮到你。有需要可以联系我。
你好，我是壹点零的心理咨询师马茂梅。我很高兴看到你到我们的平台上分享自己的感受。面对疫情谁都不可以置身事外，感觉心理压力大很正常的，你和大多数人都一样，恐惧感无助于线下的情况。我们只能选择自己可以做的，有效防护，配合政府，发现问题及时就医。该来的终究会来，摆好心态才是最最重要的。建议你，尽量让自己放松平静下来，不要被紧张焦虑的情绪左右，进而影响正常的生活，看些轻松的电视节目或者听些舒缓的音乐都会对你有帮助的。今天我看到了一个视频，一位医生被感染了，在病床上分享挺过了重症阶段，他归结为自己的心态和能吃能睡，所以好好休息，提高你的免疫力。所有的都会过去，希望一直都在，你要看到希望在向你招手，你可以的，加油！
希望我的回答能够帮助到你。如有疑问，欢迎私信和我交流。
您好，是否可以做些自己感兴趣的事情转移自己的注意力呢？不过分关注疫情，做点自己开心的事情，或许心情会轻松点哦。其实，只要做好了相应的防护措施，病毒也就没那么可怕了哦
我是壹点灵心理咨询师龙雪梅
现在疫情依旧很严重，每个人心里多多少少都有焦虑情绪，所以要正确地看待和面对，在关注自己身体的同时，可以多和家人朋友聊聊天，多看看自己喜欢的书籍，玩玩自己喜欢的游戏，还可以求助专业的心理咨询师。
你好，我是壹点灵的心理咨询师吴佳楠。我也每天都在关注肺炎的消息，然而我看到的都是被隔离14天，没有被传染的健康人群开心的走出隔离区的消息，我的意思是说，越接近14天，你也可能是那些健康的人群之一！同时通过这些日子，你也越发觉得健康的重要性了，对吧？只要你日后健康生活、健康运动，通过此时明白了健康为大道理的你，这14天的日子你就没白过！祝你好运！
您好！我是壹点灵的心理咨询师袁艳。您的心情非常能够理解的哦，您在此刻不需要过多去担心未知的结果吧，因为最终结果不由您是否担心而决定，过多的担心反而会影响了自己的状态。您做好防护，按照要求做好清洁，尽量减少出门是很不错的哦，建议您在这段时间就好好享受这一段特殊的假期，做好个人防护，如果万一感染也不要恐慌，现在的医疗水平已经非常先进，再加上国际合作越来越紧密，我国治愈的人数也越来越多，情况只会越来越好！
你好，现在全国抗疫都在如火如荼的进行着，出门可能避免不了，目前我们唯一能保护自己的就是听抗疫前线的医生专家们的话，带好口罩做好防护工作，多消毒，勤洗手，相信举国齐心一定能战胜疫情的，所以能不出门不出门，即便出门也不用过于害怕，毛爷爷不也曾经说过，战略上藐视对手，战术上重视对手。
您好！这种焦虑和担心是大部分人都有的情绪，这是针对疫情的应激反应，这样你会更注意个人防护，注意戴口罩，勤洗手，注意提高自身免疫力。要相信我们的党和政府，相信奋斗在一线的人们，疫情过去还会是美好的春天。希望对您有所帮助！
你好，我是壹点灵心理咨询师周老师。你是不是现在因为疫情，有些焦虑，不用怕，跟我聊聊。
你好，我是壹点灵的心理咨询师袁小清，闭门不出是对自己和他人最好的保护，现在有哪些症状了吗，建议你主动寻求远程协助，请医生远程帮你确定一下自己的真实情况，很多健康医疗App如丁香医生就可以帮到你，期待你的回复，加油！
担心也没用