专业的心理服务
平台承诺 免费退改
老是胡思乱想，想到一些平凡事情，并控制不...
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降，自己很痛苦，面于升学，我该怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师马茂梅。面对升学，哪个人会没有压力？你觉得痛苦也很正常，很多人都有这方面的困扰。给你几条建议，第一，真实的面对自己的内心，并承认自己有压力，你可以胡思乱想，告诉自己很正常，别人也这样，接纳这样的自己，不去评判自己不该想，该做什么？你现在就是这样的，又怎样的，允许自己有这样的时候，并真心陪伴自己渡过这段时期，并告诉自己，无论自己怎样，你都爱自己，支持自己，相信自己。第二，和父母朋友多谈谈自己的感受，比如感觉压力大，不知道该怎么办，寻求他们的理解和帮助。这是因为你面临的压力有一些是来自最亲的人，你不想让他们失望，想成为他们心目中应该成为的那个人，这个让你很疲惫。第三，给自己安排一些娱乐放松的时间和项目。在这些时间里，充分放飞自己，全情投入去玩，去快乐，释放自己积攒的压力，选择运动是个不错的选择。你可以顺利渡过人生最重要的阶段，要对自己有信心。加油！
你好，我是壹点灵心理咨询师周老师。能看出来你现在因为个人问题，没办法集中，又将面对升学，让你有些焦虑，可以跟我聊聊。