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一名高三学生，压力总是很大，特别敏感想的...
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一名高三学生，压力总是很大，特别敏感想的特别多，总是很在意别人的想法，现在发现一个特别大的问题阻碍我学习，总会想起以前做过的自己觉得丢脸或者处理不恰当的事情，发了说说过一会儿就删，会想我发这个别人会不会这样想我那样想我，然后越想越难受就赶紧删掉，发朋友圈发一会发现没人点赞赶紧设为私密，觉得会不会有损在别人心中的形象，总是告诉自己做自己就行了怎么开心怎么来，但是我做不到，很难受
压力大的时候，可能会引起人焦虑紧张的情绪，也会暴露人际关系中的自我脆弱的部分，会害怕担心自己的表现等。更在乎外界的评价。如果真的想解决问题，欢迎私聊预约咨询。
人要为自己而活，而不是为他人，要不就会很痛苦，自己有分析过做不到的原因是什么吗？
您好，我很在意他人的看法，而且对自己要求很高很高，不想被人看不起，，我不太会分析我也不知道为什么我只能说出这么多..
您好 我是壹点灵心理咨询师纪汀
很理解您处于高三阶段的压力和敏感，对未来不确定性的焦虑，没有人不在意他人的评价，人类社会有千百年来形成的评价体系，可以完成自我修正和自我成长，但是过分地再意他人评价就会产生焦虑，自我吞没，这可能跟您追求完美，自我评价较低，或者缺乏自我评价有关。
您好，我的确是这样，心态特别不好，追求完美又不切实际，目光过远总是杞人忧天，高三上半年把所有的时间都拿来学习一天大概就睡五六个小时但是成绩却一点不见起色，情绪时不时崩溃真的感觉人生中都没有半点光存在啊，还有一百多天就高考了对未来真的很迷茫我不知道能不能考上一本更不知道如果考不上一本我还怎么办，一直都很自卑觉得自己哪儿都不好，现在成绩不好了更加严重，以前成绩好的时候也觉得自己差，尽管被很多的人夸漂亮自己依然因为长相自卑，但是又有的时候过于自负感觉没有什么不行的，，其实我也明白，，成绩掉下来大部分都是因为心态差..但是现在还有不久就高考了心态这个东西也不是一时半会能调节过来，，真的不知道怎么办，，
坚持下去，慢慢就做到了，你正在完成自我成长，加油！
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
看了你的留言，感同身受您的压力；你目前最大的阻碍是“总会想起以前做过觉得丢脸或处理不当的事”，其实这与您的追求完美有关；
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你，如还有疑问，欢迎和我私信交流！
谢谢您
你好，我是壹点灵的心理咨询师薛利琴，学习的压力，让你心力憔悴，有时想找个出口去透透气，又觉得与现阶段是那么的格格不入，想要最后有好的结果，又怕事与愿违，想要有个地方可以依靠，却发现哪里都不安全，想要被关注，又怕有漏洞，所以 你纠结，迷茫，调整好自己的心情和心态，让生活秩序化，坚持到底，如需帮助，欢迎私聊