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社交恐惧症
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我有比较严重的社交恐惧症，每次上台讲话不能控制的紧张，脸红，出汗，后来就导致不能在多的人面前说话。在街上碰到一般熟人，同事，或者异性会脸红，说话不自觉的脸红，让双方都会很尴尬，很影响工作生活，好多年了，特别苦恼，请问有没有好的解决方法？
社交恐惧症处理起来相对比较慢 需要接受系统的咨询 不是老师一两句话就能解决的 即使告诉你方法 你也操作不起来
需要咨询师的长期陪伴，面询为最佳，一起面对你内在的焦虑情绪。《国王的演讲》中的国王遇到和你一样的困扰，通过专业的心理咨询获得很好的治疗效果。
上台讲话会紧张脸红出汗，不能在很多人面前说话，这也不能算是严重的社交恐惧症，这个很多人都会有的一种状态。当然如果你想改善这种情况的话，可以通过心理咨询找一个稳定的客体，建立一个稳定的关系，或许会帮助你缓解这种情况的出现。有条件的话，团体心理成长会对你更有帮助。
你好：
从你描述的情况来看已经有一定程度的适应不良，而且已经影响到了生活工作并持续了较长时间，可以说基本符合社交恐怖症的判断标准。
那么解决办法呢？首先我们需要明白社交恐怖症的成因很复杂，涉及生理社会与心理等方面，干预也是综合来考虑的。在行为方面就不能回避引起焦虑与恐惧的情景，认知方面需要改变以前不适应的认知方式，环境方面要考虑压力的影响，生活习惯方面需要排除一些习惯包括大量咖啡的饮用，还有生理方面需要排除一些可能的因素包括甲状腺疾病等等。
所以还是建议你寻求专业人士沟通解决。
你好！
你的这个社交恐惧症大约有多长时间了呢？是因为什么事情开始的呢？按照钟友彬的《认识领悟疗法》的说法，这个可能和你的早年经历有关，某些认知还停留在儿童时期。
另一方面，每当与人接触的时候，内心都会有一些惶恐的想法，令你不安，对吗？这也是源于你对周围其他人的错误判断。
如果想缓解这种社交恐惧症需要在专业的心理咨询师的带领下进行积极领悟进而改变认知，可以轻松的进行人际交往。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望我的建议可以帮到你。