我知道总是负面情绪的暗示不好!但真的什么... &微笑 :) 2020年03月01日 13:01 IP属地: 吉林 我知道总是负面情绪的暗示不好!但真的什么都不想做!觉得什么都是责任都是压力!觉得自己都应付不来也都想逃避!我该怎么办! 被浏览663次 回答
什么都不想做时,可以静静的观一会呼吸,身心放松下来,有助于缓解压力。
什么都不想做的时候那就什么都不要做,接纳自己有这样的情绪,就当给压力大的自己放个假。