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刚刚因为一点小事发脾气了
悲伤的兔子
不想总是发脾气，小小的不顺，因为疫情吗？
看看情绪背后的需求是什么？
你好，是呀因为疫情呆在家里很闷吧？容易发脾气，情绪烦躁，找一些事做分散注意力。
你好，我是壹点零的心理咨询师李文晶，你的情况其实是正常的，疫情期间在家待着没有事情可以做，不像平时我们逛街，约会，上班，充实的生活中我们不会觉得无聊烦躁，现在是特殊时期，你可以试着调整作息时间像之前一样作息，再给自己找点事情做做，可以先从感兴趣的开始，有意识的做一个安排，一切都会好的
你好，我是1.0心理咨询师刘岩。
小小的不顺也许能带来小小的情绪，如果小小的不顺带来的是大大的情绪或者是长久的情绪，那就不是这个小小的不顺造成的了。
您好，长时间呆在一个不太大的空间里边，身心得不到释放，会有烦躁心理，在家里找一些家务或有意的事情做，充实自己这种烦的情绪就会减少很多！就不容易发脾气了
您好！情绪管理很重要，您已经在觉察自己情绪，很好的开始，我们可以私聊，让您遇见更好的自己！
发脾气会带给你什么影响？为什么这么介意