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我晚上容易哭，哭的时候不敢发出声音只能咬...
凡情
我晚上容易哭，哭的时候不敢发出声音只能咬自己。
不知道有时候特别安静有时候特别暴躁，有时候发呆不喜欢跟别人说话不喜欢逛街不喜欢跟别人聊天。晚上哭的时候咬自己发泄
您好！晚上容易哭，有原因吗？为什么不敢发出声呢？多长时间了呢？
很长时间了，哭的时候因为害怕家里人听见只能咬自己
祝你好女运girl
您好，我是壹点灵平台咨询师张付领，从你的描述当中能感受到你内心是非常压抑，非常痛苦的，只是在白天的时间，有人和事儿不断的出现在你的面前，让你不会把你内心的那种痛苦和无助拿出来，等夜深人静的时间，你的痛苦和无助就爬上了心头，这个时间就会流泪，就会伤心，你应该这样做，首先要做一些正念的练习，白天多看一些积极上相向上的，文章，和故事，制定一个小小的短期目标，不管是学习或者生活，培养起自己的一个爱好，平时多到户外去散步，不要把一个人封闭在一个小空间里，适当的找到一个空旷的地方，去大声吼叫，把内心里边压抑，苦闷想哭的那种感觉吼出来，这样就会轻松一点，祝你开心快乐，希望能帮到你
我也有
你好，我是壹点灵心理咨询师艾雯。
看到你的压抑、隐忍和孤单。
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
听你说“我晚上容易哭，哭的时候不敢发出声音只能咬自己。”，我似乎感受到了您那孤独、压抑的心情；这种状态有多久了、具体发生了什么呢？
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分担，期待与你私信交流；并祝您生活愉快！