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我是一名高中生 在读高一 有时候我会...
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我是一名高中生 在读高一 有时候我会感觉都家里面人的不理解 和关爱 还有家庭的那些事一直在我脑海里面不停得重演 有时候我突如其来的脾气做出来的事情说出来的话连我自己都害怕 我控制不住我的情绪 我也不知道怎么才控制的住我的脾气 我想问你们的意见怎么控制住自己的情绪
您好，目前您被过去了事，一直困扰，挥之不去，影响情绪和脾气了。
情绪无法控制，现出原因，梳理清晰，
能放下就放下，能丢掉就丢掉，总结利于已的经验即可，如还有情绪让其发泄
欢迎私聊探讨化解吧。
您好：
我是壹点灵心理咨询师刘月丽。
恭喜你，你开始长大了！
你有了自己的反思和主见，情绪不是被控制住的，它是可以疏导的，最终会落到接纳允许穿越。
希望我的回答给你一点帮助，如有疑问可以联系我。