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晚上睡不着，老是喜欢想东西，想早点睡，家...
匿名
晚上睡不着，老是喜欢想东西，想早点睡，家里人到了晚上又特别嗨，挺吵的。感觉怎么说他们也不会理会。结果晚上十一二点才睡着，白天10:30才醒。中途还会醒。睡眠不好。眼睛也不舒服。烦恼。
你好，我是壹点灵的心理咨询师黄榆荔。
看得出来你是一位对自己要求很严格，在生活上非常有计划性，而且追求完美的人。
最近是不是有什么事压力很大，需要我们具体的来聊一聊，看看是不是存在压力疏导的问题？
你好，我是壹点灵平台心理咨询师付宏宇。老师能够看到你休息不好的痛苦。你可以首先让自己睡觉做知道冥想，观察自己的想法。然后，可以用耳塞堵住自己的耳朵，自己创造知道可以好好休息的环境。希望老师的回答帮助到你，如果你愿意，可以私信老师。
看得出来这样的情况应该是在你的身上出现了，有一段时间会让你觉得比较疲惫，也比较苦恼。
生活当中到底是遇到了什么事情让你心里一直放不下呢？要不断的去想，不断的去回忆。
也许这好像就是一个恶性循环，你越是想越是放不下，越是会失眠失眠之后又会影响到你白天的。工作与生活。
其实你的情况并没有那么严重到失眠症的前。稍微调节一下是可以很好的改善，希望我能够帮助到你。如果有需要的话可以私聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师王俊丽。
你现在的情绪症状是烦躁，身体症状是失眠，你的内心期待的是家人能够尊重你，理解你，能够有一个好的家庭环境，也许最近你还遇到了一些不太顺利的事情，你压抑了很多的情绪，导致肝火旺，肝主目，所以眼睛会难受。
身体和情绪是互相影响的，你现在需要的一方面是好好的休息，另一方面是需要好好的调整你的情绪。如果方便，你可以做一些情绪疏导。
希望我的回复能够给你一些帮助，如有疑惑，请点我头像私聊！
您好！感受到你的无奈、不舒服、烦恼。
想早睡早起、规律生活。可是晚上睡不着、喜欢想东西，家里人晚上挺吵，晚上睡的晚，白天醒的晚，睡眠不好，眼睛不舒服。
可以尝试和家人沟通下自己的感受，做一做肌肉放松、或者全身放松引导，适度运动锻炼、找到适合自己的释放压力的途径。
如果需要愿意陪你一起面对、一起探索，找一找解决的办法。
您好！看了您的描述，因为睡眠不好让您的眼睛不舒服，还影响了您的心情，让您心烦。请问您说您晚上老是东想西想，都想些什么呢？可以和我沟通，希望我能帮助到您。需要请私聊与我交流。
您好，我是国家二级心理咨询师段刘美，很理解此时您的心情很纠结很复杂，需要一个好的倾听对象，一个良师益友排忧解难吗？可以私聊看看，让我给您带去温暖和力量！