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平台承诺 免费退改
脾气不好不知道怎么办
匿名
可能是自己的原因吧，还有一部分是家庭环境的因素，每次心情不好就会动不动摔东西，我也不知道怎么办。有时候被人打击下就感觉心情很低落，但是过几天就会好一些，就是脾气不好，不知道怎么改，然后就是没有信心，人缘也不好，比较内向，然后说话比较直接时常得罪人，不会说话，感觉自己身上除了缺点就没别的。。。
你这问题，涉及范围挺广的呢。
不过，只要你有想改变的想法，那么一切都好办的。
我相信只要通过几次咨询，你就明白应该怎么做啦
你好，我是心理咨询师李凌云老师。
你需要自信心的重建，我们的咨询可以为你带来新景象。
如果你觉得还需要进一步的帮助，欢迎你联系我。
您的私人心理顾问李凌云——专注领域：情绪压力、婚恋伤痛、亲子问题、成长困惑
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
通过描述，我能够感受到您是一个直率的人；你能在平台发帖坦露心声，说明您已经迈出了改变的第一步；加油，你会成功的！
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分析，带你一起成长为想要的自己。
性格、脾气和成长经历、家庭环境都有相关性。想要调整和修正，不是一两次就能取得立竿见影的效果，需要通过一对一的沟通来进行。情绪管理包括很多方面，你说的动不动就摔东西，简单来说，需要用积极的有效的调控办法来代替。
你好，看了你的描述，能感受到，你渴望改变目前的现状。如果愿意，建议可以做个人成长类咨询，欢迎私聊！
您好！意识到自己的问题这一点很好，要想改掉需要逐个查找原因 ，慢慢来改变，只要有信心，就会慢慢又所改变。试一试。
您好，从您的话语中感觉到您的苦恼与无助。您在心情不好的时候会像炮仗一样一点就着，也不管您面对的人是谁就想把心中的火发出来就好了，还会用扔东西来发泄。与人聊天时会耿直的张口就来，但事后又会后悔起来。
当您感到想发火的时候，可以深吸一口气，想想我说出来对方会是什么感受，会有什么结果。还可以出去跑几圈，消消气。
有需要的话，可以私聊我。
发脾气的背后一种可能是怨自己，另一种可能是怨别人，但两种方式都是在惩罚自己，你感觉呢，祝好。
您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华
在目前每个人或多或少都有一些原生家庭带来的创伤，成长就是不断探索自己的过程。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问欢迎私信我和我交流
你好！我是心理咨询师杜玉姣。
觉得自己脾气不好，每次心情差的时候摔东西而苦恼，是这样吧？
每次心情不好都是些什么事情引发的呢？摔东西前有没想到什么？都摔的些啥东西呢？
你对自己情绪变化自知，明白与原生家庭有关，自己又不能很好地调控，想改变首先与坏情绪和平相处，接纳它，面对它，摔东西是为坏情绪找出口，是排解它的方式，你没有错，我们不必自责，它是我们身心发出的信号，提醒我们此刻事件触碰到你的某个童年创伤了，同时描述中也感觉你缺乏自信，自我否认，低价值感，跟你成长有关。接纳自己，找出身上优点，合理评价自己肯定自己，慢慢增长自信提升自我价值，一旦步入成长之路你会改变很多，包括脾气会改，情绪会稳定很多。
希望能帮助到你。有需要可私聊我。
您好。我是咨询师王媛原。您的心情我理解。有什么事可以和我说说，也许我能帮助你。我觉得您需要一个情绪的出处，说出来，或找一件自己比较喜欢的事情，去做。加油！
你好，在你的家庭里面父母之间相处是怎么样的呢？当他们心情不好的时候是怎么处理情绪的呢？我相信你身上肯定有优点。如果愿意的话可以给我留言。愿你开心快乐。