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对自己不够自信，是什么阻碍了你表达自己的勇气
不够好的成绩啊
您好，是壹点灵咨询师邵雷。可以看出你是一个有上进心渴望自己想变得更优秀的女孩！其实是过度思维导致对行为限制！太过于关注别人对你的看法。有需要帮助，可以私信我！
可能在自信这块你需要更加的努力。我可以帮助你一起树立自信，改变行动。欢迎私聊或者咨询我。
同学好。我是壹点灵心理咨询师彭蓉。您是位有学习动力并且愿意表达的人，是害羞阻挡了你不敢举手发言吗？那试过第一次发言没有呢？回答问题后其实也没有那么难是吗？有疑问可以和老师聊聊哦，祝好！
你好，我是壹点灵咨询师张娜。很有想法，也想说些什么，能够看到你的学习功底，只是目前还没有进行主动回答的尝试。有想法，就是改变的开始，为自己努力成长，开始突破。要做的不是回答结果如何，而是，我能够主动回答了。祝福你！
老师，成绩不显著也要善于表达自己对吗，其实别人根本不会想那么多是吧[破涕为笑]
我是壹点灵咨询师莽御昊
你是一个很有想法的学生，但是因为某种原因不好意思举手，自己的想法也无法表达，这点很冲突，你很想改变现状把观点表达出来。
想要克服这样的一种自卑感，需要认识到是哪部分情绪或回忆阻碍了你想回答问题的行为，可以随时私聊我，祝你学业顺利。
同学你好！
你的情况，总结起来或许一句话可以解释，就是：没有足够的信心来支撑自己！
你明明有自己的想法，但却会不好意思举手表达，甚至到嘴的话，也会硬生生给憋回去！是的，从这些表现来看，我们似乎发现你总是缺少一种底气！
所以为什么呢？为什么底气不够？信心不足？那么这其实是受我们功能不良的一些潜在意识的影响！这种潜意识，如果你不去努力的觉察，你可能发现不了它们！但它们却能够对你发挥着控制作用！
那么你的功能不良的潜意识可能是：
一，我是很差劲的，我不行！
二，我如果表现自己可能会失败，可能会出糗！
三，我其实是很卑微的，很低下的！
这以上三种可能的功能不良的核心信念，只要有一种都会给我们带来不自信，底气不足，或犹豫不决的表现！那些功能不良的潜意识，老师罗列出来，你或许会不认同，或许觉得有点过于直白。但其实你可以感受一下自己是不是隐隐约约的有那种感觉，莫名地受着那种种无形力量的控制，如果有，那就对了！
那么我们要怎样来改善和提升自己呢？
基本上有三个重要方向：
第一，就是要发现和归纳我们的功能不良的潜意识，将这些潜意识呈现出来！很多人仅仅是把背后的不良的潜意识呈现出来了，她就好了很多，因为这些东西平时是没有发现的，一旦明白了，她能够很清晰地认识到那是不对的！
第二，我们要对功能不良的潜意识进行修正，也就是在理智状态下对它们进行一一修订！
第三，我们需要对修订后的，自我信念进行吸收和具体的实践。也就是在日常生活，工作学习中进行验证和适应，直到让我们从意识层面和潜意识层面完全接纳全新的自我信念！
如此下来的话，才真正做到了超越自我和自我蜕变的哦！
你好，我是壹点灵的心理咨询师，记得有人说过：平平凡凡，真不简单。能做到成绩中等的学生，也是很不容易呢！上课对老师的问题又很有自己的想法，就是不好意思举手，想说什么又憋在肚子里，你非常想改变调整一下，那我们举手，我们发言，对我们有哪些好处呢？举手发言了最坏的情况是什么呢？
你好同学。我是壹点灵二级心理咨询师林建家，很高兴回答你的问题。从你的字里行间感觉到你是一个学习不错的学生，因为想发言说明你是能够回答得了的，也有发言的想法，但也感受到了你想发言又不敢发言的无奈，无法突破自己的自责。如何调整心态？我想你可以尝试想象一下，如果大胆发言了，会有什么结果？这些结果哪些是你想要的，哪些是你担心的？然后把担心的事情记下来，上课突破一下自己，看看那些担心会不会发生，我想你会发现很多担心是多余的，由此激发你发言的积极性，在大胆发言中突破自己，在发言中获得成就感，这样良好的感觉也会迁移到你的人际交往中。祝您在大胆发言中获得快乐和突破。如果还有疑惑，可以私聊我。