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你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
咱们可以看看这个压力时来自于学习？生活？还是工作中？
喘不过气来的时候，做几次深呼吸，可以让自己能够感受好一些。
如果你有时间，我们可以聊聊，一起把压力排解掉。
感谢你的信任，希望我的回答对你能有帮助。
如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。
壹点灵心理服务平台
2020年4月30日
生也难，活也难，生活更难。不在这个人世间，每个人都有或多或少的压力。不过压力有时也不失为一种动力。它让我能更好的自我觉察与反思，其实那是自己的生活方式是否依然能够适应现有压力的挑战。
同时你说的压力太大，不知道该怎么办时。建议你先使自己的心静下来，不要在情绪不宁的时候做事。同时应对压力时，如果感觉应对过来，不妨先将事情放下，去最最有意思的事情，如：听听音乐、出去散散步、与朋友聊聊天等等。用这些方式来疏导自己的不良情绪。
希望我的回复对你有所帮助，同时也期待你的回复与反馈，如果你有什么疑问以及咨询意向，欢迎你私信我，或者去我的主页下单预约咨询。最后祝你生活愉快，事事顺心。
你好，感受到你的呐喊，似乎希望能通过述说缓解一些压力。具体是什么让你造成这么大的压力呢？如果你愿意，可以和我聊一聊，帮助你疏理下，更好地面对生活和自己。
你好，我是壹点灵心理咨询师于万龙。
压力似乎让你不知所措了，不知道你最近有没有让心理放松一下呢？
您好！我是壹点灵的心理咨询师韩广梅。人之所以烦恼，大多数是因为看不开，放不下，忘不了。看不开是因为过于执着，执着于某个人，执着于有件事，画地为牢，自己囚禁了自己;放不下是因为把某些东西看的太重，什么都想拿，什么都想要，不愿意丢，不想舍;忘不了是因为把回忆养成了习惯，把故事当成了生活，时光走过来了，心确在原地！不知您是哪一种，不管生活发生了什么，思路都不要乱！把心静下来希望和您一起探讨！寻找解决的思路！！
放松
压力就像猛火上面的高压锅，要不，开阀门放气，要不灭火，你选哪个？
您好，我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
我能感觉到你的压力，建议你能否把自己认为有压力的事情列个清单，找出哪件事情让你最有压力，想想具体做些什么能让自己减轻压力并去实践它，试着多做这样的尝试。
如果你有什么需要，可以私聊我，希望我可以帮到你。
接纳承诺疗法ACT了解一下
您好，我是壹点灵二级心理咨询师林建家，很希望我的解答能够帮到你。从你的留言感觉到，你现在面临很大的压力，而且有一种无奈和无助的感觉。面对压力，我想你可以通过心理地图，把你面临的压力都写下来，然后分出轻重缓急，看看哪些问题自己能够解决，哪些问题不能解决。能解决的有什么办法解决。等做完这些，压力带来的焦虑就会减少许多。当然减压的方式也有很多，比如运动、做有兴趣的事、听音乐、和朋友在一起等，都可以减压。
如果压力太大无法自行排解，可私聊我。