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平台承诺 免费退改
把别人当成自己人
梦醒时分
我的生活总要和集体在一块，从来不会独处，关键是我总把别人当作自己人，看不到自己，只能从别人的反应中知道自己的真实想法是什么样，我想问老师们，怎么样才能找到自己，自己清楚自己的想法，而不是同别人交流后才后知后觉地知道自己的想法呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师咨询师邹宏宇
有详细看完您的一个内容啊，你那这个问题其实是很大的，而且是很特殊性的，不可能说通过回复就马上去解决它，因为你要知道你的这个问题是长期以来形成的，那这个问题因为我不太了解你的背景，我可以给你一些如何找到自己的操作性的建议：
第一就是常常听一听别人对自己的评价是什么，有时候可能别人是在批评我们，但是你要知道那一刻，刚好就是你找到了，可能你自己都不知道的，你自己身上的问题。
第二就是可以尝试以写日记的方式去回忆，比如说你可能后悔一些事情啊，或者说今天发生了些什么事情，你可以从过去的这个东西中慢慢去找到自己，你不可能说你原来是很依赖于别人，但是你突然一下就去找你，自己就是不太现实，因为心理咨询不是一帖灵。
第三的话就是可以睡前回忆一下当天的事情，同时呢给自己一些定义，或者说一些形容
那最后一个的话，就是我们要去意识到我们生活在这个社会上，他其实就是多元价值的一个行程，然后我们就会形成自己的一个价值观，那我最后想说一句，就是做自己就好。
感谢你看完我的回复，希望能够给你一些启发，如果有需要的话，也可以找我详细聊一聊，希望能够给你更针对性的建议，真正帮到你