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面对惊恐感，幽默很重要，旁人也很重要

豆豆  

印象深刻的两次惊恐感发作被打破是因为爸爸打120的时候，说了一句很搞笑的话，当场笑出来了，觉得一下不惊恐了，还有一次是，家人开窗户，听到邻居说话，一下不惊恐了，所以，转移注意力，重要重要

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1个回答
白杨心理咨询师

也要经常想起这些给你安全感的情形

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