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我有社交恐惧症，一群人在一起时我总觉得无...
ydl202005141955244
我有社交恐惧症，一群人在一起时我总觉得无所从事，处处不自在，不知道该说什么。常常为了避开人多的场合推掉一些事，见到不知道该怎么打招呼的人绕道而行。而且面对同班级的人怕被欺负，稍微有点强势的人我都怕，害怕和别人起冲突，尤其是同宿舍的，很怕因为有矛盾而被别人不理，每天小心翼翼，因为怕被不喜欢而总是迎合讨好别人。但脱离了这个班级和宿舍后就不会有这样的感觉了。反而觉得以前那个集体，宿舍也挺好的，很多人和事是之后才能感觉到快乐，当时感觉不到。一旦自己的观点或者话受到质疑马上就觉得是自己不对。而且常常空想一个很完美的自己在各种场合应付自如，受到很多人喜欢关注，尤其是当自己因为一些事情绪低落痛苦时，更容易依赖假想对象而让自己没那么痛苦。很多事情都觉得很矛盾，无法自洽。总觉得自己的做的事情见不得人，低人一等。不太能接受自己有什么自私的想法，觉得那样是有心机，不够真诚。不了解我心里到底什么状态，是和我小时候目睹过宿舍班级暴力有关吗，该怎么改这种状态呢，小时候的事已经过去10年了我还是没什么成长
你好，我是壹点灵的心理咨询师庞老师。看到了你的帖子，能理解你的感受，愿意跟我聊聊吗？可以私信给我。
看了你的描述，可以感受到你的性格很细腻敏感，也有点内向，像不喜欢人多的场合这是每个人的性格，选择让自己舒服的和别人的相处方式，建议有意识锻炼和别人交流，可以从最简单的问路，借个东西开始，会慢慢好起来的
社交恐惧确实需要引起高度重视。因为随着对社交场所的回避，会让自己的社交圈越来越小，这不利于事业的发展，也不利于家庭关系和亲子关系。改善的方法可以使用认知行为疗法和系统脱敏法，通过一步步的调适，减轻社交焦虑恐惧情绪。如需要帮助，可私聊我。
您好！不知你现在多大年纪？从文字中能感受到你的细心和敏感，只是不能随便用社交恐惧症为自己贴标签，这样很容易给自己形成心理暗示，你现在的表现可能和小时候的事件有关，也许一直没有处理小时候的害怕情绪，如果想更多的了解自己，欢迎私信交流。我是二级心理咨询师库俊红，希望对您有所帮助！
确实是我自己给你自己贴的标签，我也不知道到底算不算社恐
你好，这个可能和你小时候看到学校暴力有点关系，但更多的是和你的家庭关系有问题，我们可以来聊一聊，帮你解决目前面临的问题，欢迎联系我。