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抱怨型人格的调整
ydl202006120131332
我现在明显感觉我有抱怨型人格，明知道抱怨是不对的，但是就是控制不住。没有安全感的时候特别容易抱怨。这种人格让我感觉很痛苦。我该怎么调整一下。
您好，我是壹点灵心理咨询师原玲。
抱怨，是因为自己受到的委屈太多了，而又没有人可以理解自己。
找到问题的根源，就可以让自己减少抱怨。
可以私信我，让我帮助你找到原因。
你好，抱怨源于认知或者情绪两个方面，如果你愿意谈谈，欢迎联系我
抱怨这个模式，可以清理掉的
抱怨性人格的原因是因为负性思维或者消极思维，看任何一件事情，就会看到它的负面。归因模式是外向型，就是出现的问题是别人的，而不是自己。从另一方面来说，抱怨性人格是因为没有得到足够的关注。抱怨性人格无论走到哪里都是比较招人烦的，因为没有哪一个人喜欢跟一个负能量的人在一起。抱怨性人格的调试方式主要从认知和行为两个方面来进行。如果你有这方面的需求，可以私聊。
当你抱怨时，你是否想过造成这局面的原因呢？
您好，抱怨是因为自身很多的内在需求没有得到满足。周围的人没有足够尊重你，在当时没有合理表达出来，还有一些不公平意识没有得到合理释放和信念纠正。建议降低对别人的期待，多回到自身提升自己。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。其实你自己已经觉察到自己的问题关键，那就是自我的安全感。怎样去增加安全感，一方面自己为自己多做一些滋养内心的事情，可以读一些书，对自己的一些观念做一些提升。另一方面可以找个合适的人，给到你很多安全感的人，好好体会这种感觉，然后自己慢慢建立自己的安全感。然后就是去做专业的心理咨询。