我不太明白告诉一个焦虑的人，他焦虑了会给... 匿名 2020年07月17日 14:06 IP属地: 广东 我不太明白告诉一个焦虑的人，他焦虑了会给他多大帮助？主要是能想的开，要是这么容易也就不会焦虑了，对吧？能不能从阴影中走出来还是要靠自己啊 被浏览731次 回答
如果靠自己可以解决问题的话，我想您的朋友也不会产生焦虑的情绪不是吗？如果您朋友的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助，如果您的朋友需要，可以找我来倾诉，我将用专业的，真诚的帮助陪伴您的朋友走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我哦！
是的，焦虑的人是对未来有担忧，说出来之后，情绪释放了，身体反应就减少了，状态会慢慢回复。
你好，我是壹点灵张永红!
焦虑是每个人可能都会产生的一种情绪，但是我们可以找到合适的一个宣泄通道。
可以建议你的朋友:1、在生活中，多运动、看书、可以去看看外面世界的风景，转移注意力；2、找出焦虑的因素，使用心理方法，进行倾诉。
希望对你的回答有所帮助!
我很赞同您的最后一句话“能不能从阴影中走出来还是要靠自己”。心理咨询也是这样，心理咨询师不会简单的告诉你，你焦虑了。而是引导你看到你的焦虑，陪伴你探索焦虑，以及帮助你寻找资源来打败焦虑带给你的不良影响。在这个过程中，咨询师的专业知识，真诚陪伴很重要，咨询师是一个引路人，但最终路还是要你自己去走的。
我是壹点灵的心理咨询师，感谢你的信任，如有疑问，可私聊。
看见自己，接纳自己。会有一个更美好的明天。同时也要看见别人，接纳别人，一定会有一个更不一样的自己。你改不了别人，只有自己改变