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因为胖而自卑
。
我是身材偏胖的女生，我经常会因为体型而自
卑，觉得自己特别糟糕，不敢拍照，也只会挑
宽松的衣服穿，特别想让自己不起眼。可是这
样还是有人老是说我胖子，让我看看自己少吃
点。我还经常被同桌欺负，有一次自习课上班级
很安静，我同桌却一直说我是肥婆，他还大声
的喊“扑gan呀，肥婆。”结果全班人都看着
我，我有只能尴尬的笑笑，我前面的女同学对
我说你心灵可真强啊，可其实我只是忍住不哭
而已。今天刚刚我被正在和我家长聊天的邻居谈到，
邻居说我身材魁梧，问我家长我多重了，然后
我家长大声且多遍的报了那个让我自卑的体
重，我只能强颜欢笑，忍住，但我整个脸都红
了，当时在场的人很多，有的还再一次问我的
家长，我只能敢紧跑回房间，我哭了，我该怎么办？
您好，从您的文字当中，我能够感受到肥胖给您带来的困扰和伤害。我特别理解您的感受。当任何一个人被他人所攻击的时候。我们一定都会，有着负面的情绪体验。但世界上没有完美的人。所以一个自信的人不是一个没有缺点的。而是一个。接纳了自己缺点。且知道自己优点的人。能够感受到您其实是一个不太自信的姑娘。这往往和自我价值体系有关。我们可以通过增加自我价值体系的维度。探讨童年的创伤性事件的方式。来增加自我加度，提升自信。
你很伤心，对自己的体重特别难过，还时刻都招受外界的刺激，我能想象得到你的尴尬……亲爱的，我们改变不了别人，我们可以改变自己啊！愿意陪你走出困境……
多大了你！
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青春期的女孩，正是最爱美的时候，在意自己的身材，更在意别人对自己身材的评论，很理解你。
两个建议供你参考，一是调整自己的认知，我胖是我自己的事，我胖我快乐，不去管别人怎么说。二是，既然一切烦恼的来源都是因为肥胖，要不给自己点毅力减一减？
你好！我是壹点灵心理咨询师邵颖。
先给你一个抱抱！人生下来体质就有差别。身材偏胖比肥胖还是好很多的！面对嘲笑你的同桌，我觉得你应该当场给他一拳！然后告诉他，你的胖瘦和他没有一毛钱关系！还有就是我建议你，下定决心管理好自己的身材！人唯一突破不了的是自己，只要有必胜的决心，一切都不是问题！相信我联系我！我给你制定计划，走出被歧视的现状！
你好。
曾经我是因为家境而自卑过，直到我接受，才释怀，本来应肆意挥洒的青春也只留下独自神伤的回忆。现在想起来好遗憾！
被同学嘲笑的确很让人气愤无语，不过想问下：那个同学他是你最介意和要好的朋友吗？如果不是，为什么要介意他说什么？
是的，朋友一定不那么说！他还有一种哗众取宠求关注的心态，不过这个行为有伤害到你。如果介意，可以选择不要沉默，可以哭，也可以站他眼前，双目注视他，沉默一会儿，然后一字一顿大声告诉他你的感受。这个方法应该对气场弱的小男生比较有效。（如果是中学生你可以选择告诉与他关系好的女生来提醒他）当然，你也要告诉家长，你比较介意他们同外人谈及你的体重！
自卑情绪人皆有知。如果你十分介意，可以选择减重。——我从去年暑假开始通过运动与调整饮食减了十八斤，这不是一件容易的事，但运动的习惯一旦养成，减重就是副作用了，关键你的心情会好很多！
你好，我是壹点灵的心理咨询师姜天民。
很理解一个经常被人说胖的烦恼，因为我也是个胖子，基本上被人说胖的时候都不会有什么好词语，对于被同学嘲笑或者受到让人难堪的经历，造成心里的不适和委屈可以找人倾诉一下，或者和我说一说，疏导一下情绪。
其实对于胖这个问题，我们可以换个角度来看，你知道吗？在古代，胖的人可都是富贵的象征，古代的人往往吃不饱饭所以都是面黄肌瘦的，只有家庭富裕殷实的人才有富态的体型，比如在唐朝人都就都是身体丰盈为美的。而现在人们生活条件好了，因为过度的胖会引起身体健康问题，故审美观念改变，才会以瘦为美。相信你也努力的在为自己减重，所以我们应该正确的看待自己的体型，学会一些自嘲和自我包容，保持良好的心态和身体健康。而且当周围的人发现那些流言对你不在起作用的时候，他们就会索然无味，不去在提了。
希望这些对您有所帮助，感谢您对壹点灵和我们的信任，如还有困惑，可以和我私信探讨。
您好，我是壹点灵心理咨询师秦艳峰，非常能理解您现在的心情，因为肥胖让您遭受到很多的嘲笑，因此也变得敏感和自卑。生活和学习应该也受到了很大的影响。在这样的环境中成长，真的是需要很大的勇气的，挺不容易的，抱抱你。老师也想了一些解决思路，不知道对您是否会有帮助。
我们在面对一件事情的时候一般会有两种态度，一是接受，二是不接受。同时还有一句话：改变您能改变的，接受您不能改变的。如果对这几句话理解清楚了并且能按照这个来做，您就不会有这么大的烦恼了。老师帮您分别进行分析：
首先，假如您选择接受肥胖这个事实，那么您同时也需要接纳掉身边因为肥胖给您带来的所有嘲笑和不屑，需要有很强大的内心去面对这些事情，同时做好心理方面的调适，直面肥胖活出自我，这个可以请心理咨询师对您进行帮助。
其次，另外一种，如果您不能接受肥胖和因为肥胖给您带来的嘲讽，那么您就需要努力去改变这样的现状，努力去减肥，让自己从一个肥胖的被人嘲笑的女孩变成一个很励志的减肥达人，让人羡慕和称赞，重拾自信心，来一个完美的蜕变。
以上这两种无论您选择哪种，都不会让您这么痛苦。现在您之所以痛苦，是因为您两种都无法做到，您既没有办法接受肥胖的事实，更容忍不了别人对你的嘲讽，却又没有毅力和勇气去做出改变和为之付出努力。因此才会这么痛苦和纠结。所以您现在需要问问自己的内心，您想选择的是哪条路呢？明确了目标，才能有针对性的解决方案，才能让您未来的方向更加地清晰和明朗。希望我的建议可以帮到您！如果有需要可以私聊我进行深入沟通。