早上感觉自己情绪很差，胸口又堵了。刚开始... ？？？ 2020年08月05日 07:20 IP属地: 上海 早上感觉自己情绪很差，胸口又堵了。刚开始咨询的时候，就是感觉心里堵才来的，兜兜转转到现在，又开始堵了。那是一种爱而不得，我知道自己会向往一个人，可是我却也亲手抛弃了。理由是，我感觉对方不那么重视我，而让我提前一步说出了拒绝。强烈的自尊下面是自卑，是自己的自卑在作祟，我不知道，自己未来的路该怎么走。 被浏览777次 回答
首先可以确认一下过去的这件事情是否可以挽回。
不管怎样，日子还是要朝前看的，想想未来自己想要的是什么。还需要哪些改进和成长，让自己变得越来越好。变成自己喜欢的自己。你期待的一切都会慢慢的到来。
你好我是心理咨询师昃小玲，希望能够帮到你。
你的这种爱而不得可能是亲密关系不稳定导致的。
小时候有没有创伤性经历，导致走入亲密关系的时候犹豫纠缠，为了不被拒绝抢先一步拒绝别人，是小时候经历的重演。要从潜意识出发分析，认出这个模式，有勇气斩断这个模式，获得相应新的模式。
祝愉快奥！
看来有些情绪还在困扰着你；没有得到完全的释放。对于这样的情况需要继续调整，跟咨询师把当下存在的这些问题整合下来，然后逐步的进行改善。
你向往着的这个人，你一定很用力很用力的争取过，用心的爱过，放弃，是无奈之下的选择。爱情，从来都不是真空的，在现实面前，总是显得特别的娇气，但那不是你的错，再美的花，花期到了，总有凋零的时候。我们能做的，就是在它盛开的时候用心的呵护和欣赏，在它凋零的时候，期待下一次花期的到来。只要你的土壤够滋润，你的阳光够充足，属于你的爱情，终会到来！
注意到你选择的是正能量供应站这个话题。给我的感觉是你遇到了一些问题但有自己解决问题的能力。感情相处中也有自己的独立意识。自卑情绪是一时。耐心的等待，制定小目标，相信你会越来越好。
您好我是壹点灵心理咨询师孙熙。希望能够帮助到您！
我能感受到您是一个缺乏安全感的人，有害怕被抛弃的恐惧。所以会通过先放弃，先拒绝，推开别人来验证别人是否会真的离开自己，这是您保护自己的一种方式。您对感情的期望值很高，同时您的防御性也很高。这可能是因为跟原生环境有关，也许您小时候，没有在一个足够安全，有爱的环境下成长。您非常渴望有一段美好有结果的感情，但是您的防御性特别高，对感情的要求也特别高，对爱的需求量非常大，可能对方表达感情的方式达不到您的要求，您就会躲回自己的壳里。这里其实是比较矛盾的事情。您可以试着降低您的防御性和期待值，让这两者之间平衡。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。