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只要我情绪有点稍微难受了，就有种想打自己...
老老实实的刀豆
只要我情绪有点稍微难受了，就有种想打自己的冲动，而且。就打自己心里就舒服一点。
人生来就有各种各样的情绪，宝宝会哭，孩子会闹，学生会旷课，成年人会喝闷酒，包括打自己的冲动在内，发泄不良情绪是非常正确的，不然我们会被情绪憋的喘不过气来，但用打自己的方法也许会有点伤害了，其实可以尝试其他的方法哟，我认为你可以改变的，因为字里行间我看到了你想改变的意愿O(∩_∩)O
您好，我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
每个人都会有情绪的，可以通过很多方式去释放，可以尝试做做放松训练或催眠。看见自己，接纳自己，会有一个更美好的明天。
如果你需要帮助，可以私聊我，希望我可以帮到你。
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子！
每个人都是存在比较难受的情绪反应的，你打自己的方式其实是一种对情绪的发泄，但是打自己是一种伤害自己的方式，老师不太建议你这样去发泄你的负面情绪哦。真的挺心疼你被情绪所控制且无法用正确的方式去处理的，伸出双臂抱抱你，希望可以给到你一些安慰和精神上的力量。
第一，你可以试着去接纳自己的负面情绪，允许自己有负面情绪的存在，也可以尝试去追根溯源找到自己的负面情绪来源于哪里，根源在哪里，然后有针对性的去解决它。这个可以请擅长情绪管理方面的专业心理咨询师帮助你哦。
第二，不知道你是男生还是女生，所以我给到你普遍使用可以去发泄情绪的几种方式哦。比如：打球（或者踢球）、听音乐，跑步，练拳击，练瑜伽等等方式去发泄自己的情绪哦，不要再采取打自己的方式来发泄你的情绪了，真的挺心疼的，
感谢你对我的信任，希望我的回答能够给到你启发。
如果还有疑问，你需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。