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您好，我是壹点灵心理咨询师刘玉梅。
别担心，也许最近有些事困扰到你，使你有一些情绪。你可以做一些放松训练，看见自己，接纳自己。
如果你需要帮助，可以私聊我，希望我可以帮到你。
你好！我是壹心灵心理咨询师华云
说你出现这些现象的话，首先你要到医院查一下你是不是躯体性的问题，先排除。其次你才从心里这个角度来考虑。
你年纪多大了?近期生活的环境状态是什么样的，你的感受是什么样?你这种情况是从什么时候开始的，回忆一下是什么事让你有那种压抑达不到你内心的期待。
希望我真诚的回复能给你带来一定的启发！加油，加油！
你好！我是壹点灵心理咨询师邵颖。
看了你的倾述，确实你有了抑郁的表现。经过测试也已经达到抑郁的程度！可以到专业的医院精神科去接受治疗，配合心理疏导！别害怕，相信你很快就会好起来！
您好！我是壹点灵的咨询师卿善雅。看到你的描述，思路很清晰，有时候情绪低落，有时候暴躁，虽然我不知道这种情况持续多长时间了，但让你很难受和痛苦，你的感受，我非常能够理解。
你在平台做过一些测试，你对自己目前的状态是很担心的和害怕的，这个举动本身是让自己更了解自己，做点什么来改变现状，缓和一下自己的痛苦程度，可是又有些迷茫，不知道从哪方面开始，对吗？建议你：
第一， 可以去医院做个检查，区别下目前状态是身体原因造成的还是生活中的事件所引起的；如果是前者，配合医生处方治疗；
第二， 如果是后者，可以再做下测试，包括性格、焦虑、抑郁等，如果不严重，空余时间就多做练习:1 深呼吸放松，2 多运动如跑步、健身等，3 参加兴趣类活动，如果还感觉情绪平静不下来，需要帮助，可以找平台上的老师咨询。
看得出来你对自己是有些要求的，压力不要太大，你想要改变自己，改变目前的状态，很好的。感谢你的信任，希望我的回复对你所帮助，祝你开心哦
测试只作为一个参考的依据，建议你到医院的心理科进一步检查。嗜睡和记性不好，其实也是有共同的特性，对于外界事物的阻抗通过这种方式来进行表现。可以获取专业帮助，我们一起陪你解决烦恼！
中度以上抑郁应该去医院看精神科专家门诊，需要药物治疗控制症状
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子！
从你对自己的情绪描述来看，现在的你是非常困扰和煎熬的，被你自己的情绪所控制着，挺心疼你这样的状态的，伸出双臂抱抱你，希望可以给到你一些精神上的支持和力量让你用来脱离这样的情绪状况。
你说自己 感觉记性不太好，偶尔有点呆呆的，有些躯体化的表现，虽然心理测试是用于参考的，会因为当下情绪的不同，测试结果也会受到影响，但是也是有一定的参考价值的，建议你可以去当地公立医院或者心理科去检查排除一下是否有抑郁症或焦虑症的可能性。
如果医院检查排除是抑郁症或焦虑症等精神科疾病的问题，你可以在平台寻找擅长抑郁情绪，焦虑情绪方面的专业老师帮助你走出现在的不良情绪状况哦。
加油哦！希望你越来越好，摆脱现在的情绪状况哦。
感谢你对我的信任，希望我的回答能够给到你启发。
如果还有疑问，你需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。