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闷闷不乐，还是想着一个无法挽回的人……
榮
闷闷不乐，还是想着一个无法挽回的人……
您好，如果确定无法挽回，就交给时间忘却吧，或者和朋友多出去逛逛，总有一天他会成为回忆，不会再影响你的情绪。
这种情绪确实比较难受，来做点别的事情转移一下自己的注意力吧
既然斩断想念是无法完成的任务，那么就继续想念吧，允许自己去想念，允许自己难过，接纳自己的情绪和感受，理解自己的遗憾和悲伤。同时可以适当做一些能让自己感到平和的事情，看电影，听歌，运动，躺着思考人生等等
你好，闷闷不乐是一个很正常的反应 ，一个无法挽回的人肯定是很让你牵挂的人，可以允许自己闷闷不乐，不过同时，我们还可以做点事情，让自己开心快乐一点
想就想吧！
你好！我是壹点灵的心 理咨询师！
既然已经面临无法挽回，何不把它看作是人生的一次爱的代价呢！其实你也在成长。很理解你现在难以走出的烦恼，无外乎是不愿意接受，想不开，看不透，舍不得，对吗？既然无法挽回，何不清理掉对方的一切痕迹，删掉对方的所有联系方式，不要再去关注对方的信息，屏蔽对方的一切。防止你很容易的去触景生情，与对方有关系的任何痕迹都有可能会撕扯你的心，勾起你的伤心往事，所以分手后应尽量避免去一些有两人共同美好回忆的地方，或者对两人来说有特殊意义的地方，删除两人的合影信息，扔掉对方送东西，过去的已经过去，不要让自己生活在失恋的痛苦阴影中。另外可以寻求好朋友的开启和安慰，遇到无法挽回的这种困境的时候，有一个好朋友把你从牛角尖中解救出来，并陪你一起疯狂的发泄，或许更容易从痛苦中走出来。再有一个就是将注意力转移到工作上去，所以这时候你不要把注意力专注于无法挽回的这个这件事情上，越专注伤心的负面情绪就会越大，就越难以走出无法挽回的痛苦中。不如化悲愤为力量，努力工作，把注意力从分手这件事上转移到工作中，就会减轻痛苦。如果有机会的话，何不来一场一个人的旅行！宫崎骏说过:只有一个人在旅行时才听得到自己的声音，他会告诉你，这世界比你想象中的要宽阔。换一个新的环境，去不同的地方，暂时远离这个让人痛苦和窒息的地方，去赏不同的风景，听不同的故事，感悟不同的人生，静下心来思考问题。使你的心灵变得更加通透，心怀变得更加宽广，更容易摆脱当下的情感困惑，更容易从迷茫无助中走出来。
感谢你对平台和我的信任。希望我的回答能对你有所帮助。如果还有什么疑问的话，欢迎私信我进行探讨。
辛苦您写了这么多文字…您说的哪些方法，都已经做过了。谢谢你