你好，我总逼我老公做他不愿意事，我是不是有郁郁症了？
你好，我是壹点灵心理咨询师卜玉娟。我们总是会情不自禁地让老公按照我们的想法去做，这种状态几乎每个处在婚姻中的女性都体验过，所以您说的特别可以理解，这也是婚姻的磨合中不容忽视同时又容易被我们忽视的一点。
首先，这是正常的，一对情侣成为夫妻，不同的爱情有不同的特点，但是选择走向婚姻的一个共同点是这个人起码相处起来，觉得舒服。所以婚姻从某种程度上来说是一个我们自己认为的安全区（或者叫舒适区），在这个区域里我们不用伪装，我可以尽情表达，我甚至可以情绪化。我希望老公怎么样，我就会表达出来，让他成为我希望的那样。
其次，夫妻相处有一个小锦囊，这也适用于任何人际互动，那就是换位思考，当我们表达所有真情实感的时候，不妨去换位思考一下，如果换作我是他，他是我，他这样做，我的感受是什么，如果你的感受是不好的，那么他的感受多半也不会好。
第三点，当我们想去让老公做一些不愿意的事的时候，您用到了“逼迫”这个词，那么如果我们希望他做的这样件事是有益的，我觉得他做了这件事会越来越好，我们可以去表达观点，甚至让他有动力，不妨改“逼迫”为“商量”，也可以听听他的想法和心声，让沟通变得良性，甚至更有利。
第四点，我们不妨内观一下，总是逼迫老公做不愿意的事，驱动我们这么做的原因是什么？觉察到原因以后，看能否从原因入手去做一些改善。
第五点，您疑虑自己是否有抑郁症，那么您是否会感受到平时自己的情绪状态是相对焦虑的，那么是什么让我们有这种情绪状态呢？可以结合第四点，去自我觉察一下。
第六点，如果您平时相对焦虑，已寻找到原因，为了缓解您的这种焦虑或抑郁，可以做一些认知和行为上的改变。如果找不到原因也可以在心理咨询师的引导下，寻找原因。您也可以私信给我。
希望对您有所帮助。祝喜乐。
8.26 回复11
你好,我是壹点灵心理咨询师李虹。看到您对自己质疑，觉得“自己总是逼老公做他不愿意的事”，感觉自己可能有抑郁症。在这里我能够感觉到你逼完爱人以后内心有过后悔，觉得可能自己得了抑郁症，才会这样的！
首先，抑郁症的主要的表现在情绪低落，生活兴趣减退。严重的可以达到木僵状态！你可以在平台上做一下心理测量。另外，在这里，我能够感觉到你的情绪体验可能的确不开心，所以才会这样认为。
那么能不能说说是什么时候开始感觉到自己不开心的？持续了多久？你目前觉察到了自己不想要的“逼迫”，是什么情况下的逼迫呢？
这些问题仔细思考一下，看看能不能先找到合适的方法调整一下情绪，让心情放个假！再和爱人一起探讨一下自己的情况是如何产生的，做一次深层次的有效沟通，从而得到他的理解和支持，帮助自己走出困境！
希望我的回答能够帮助到您！
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你好，我是壹点灵心理咨询师王京，看到你的提问，你说自己总是逼老公做他不愿意的事，然后困扰是不是自己有抑郁症导致的，我很能理解这种怀疑。
我们可以先了解下抑郁症，抑郁症的最主要的几个表现，包括持续的情绪低落，生活兴趣减退，容易感到疲惫，容易自责等等。你看自己是否有类似的表征。如果有的话，建议寻找专业的心理咨询师的帮助，可以私信我。
你觉察到了自己在逼老公做事，并且怀疑自己的做法，是什么促使你在意识到这件事之后前来寻求解答呢?如果你的问题已经解决了，你觉得是因为自己做了些什么使得事情改变的呢?我们可以进一步探讨。