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好想找个没人的地方，大声尖叫，嚎啕大哭。...
红色福禄
我感觉我压抑太久了，有太多的难过烦心的事，压在心里，无人诉说。好想肆无忌惮的发泄自己的情绪。我知道这是无能的表现。可是我好想宣泄情绪。我想蹦迪，我想去庙里呆一段时间，与世隔绝。听着钟声
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟
您需要宣泄，怎么就是无能的表现呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你是聪明善良的人，两种方法都好，还有一种方法，认识自己，快乐成长自己。
謝謝你的信任，願意來壹點靈分享自己的心情。
看你的文字我覺得你是一個很會獨立思考的人，人生不如意十之八九，我看見你已經開始在想辦法去面對自己的壓抑。你很棒！
你好！我是壹点灵心理咨询师吴瑞轩
感受到了你的苦闷，不过更让我关注的是你的压抑。
我们被教导要去坚强，于是流露感情就被理解为软弱。这不能怪罪于你，这是社会所塑造的一种扭曲的观念。
首先，让自己去体会谦卑的感受，我不过是一个肉身凡人，不需要那种虚假的光环成为面具，并不比别人有什么特殊和高明之处，谦逊让自己放低，谦逊反而成为了一种勇气，勇敢去承认自己的真实，而不是想象中的那个自己。
然后，把慈悲投给自己，看看自己那个受伤的灵魂，它需要一种爱，而不是一种命令和强制，拥抱自己，去体会拥抱一个哭泣的孩子，自己其实也就合一了。
大胆去做吧，首先要理解这不是自己的错，这是社会的扭曲，而自己则要返回真正的内心。