非常自卑，遇到小事就否定自己，生活得没有...

【背景】
因为最好的朋友和自己断交，本身就非常自卑，自卑的原因觉得自己不够好，说话办事不符合自己的年龄，和人交往时也会被欺负（说不过别人，感觉自己比较蠢）。

【经过】
影响最大的事情是朋友的断交，我和朋友是几十年交情，工作生活也都有混在一起，我算是股东，给公司里投了不少钱，也把房子卖了，把钱投进来。但我特别容易发脾气，也许是觉得自己有付出，所以发脾气也不在乎，觉得朋友会容忍我，但这次朋友不想忍了。我开始了一个180度态度的转变，再也不敢发脾气了，还唯唯诺诺，朋友说看我这样子就来气。再有，我们现在有共同的债务在一起，我现在的工作没什么进展，因为环境变了，之前能赚钱的项目不赚钱了，转新业务我总没信心，觉得自己做得不好。

现在，生活上一点小事都会让我沮丧，比如朋友说我把吸尘器用坏了，她后来用时发现不好用了，觉得我干活特别奇怪，只想表现自己，也不想想东西的动作原理是什么；比如问我有没有清理过卫生间头发，我说清理过，但她不相信，说根据我日常的表现（非常懒，而且她清理过地漏的，说里面都是头发）。

【想解决的问题】：我想摆脱这种无助状态（觉得自己什么都做不好，什么都不行，什么也不想干），想学新东西，又怕浪费时间，又觉得做不出成果。