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一到晚上就不停的想吃好多好多东西，怎么回...
朴实的椰果
一到晚上就不停的想吃好多好多东西，怎么回事呀？白天都不会这样子？
身体靠中枢神经系统调节控制我们的"食欲“，“饥饿素”就是其中的一种，而这种激素就是晚上会分泌更多， 这是一种正常的生理现象。但现在很多人由于经常熬夜者、常上夜班以及三餐不规律等，”夜食症“的情况，比正常作息规律的人更明显 严重。
想要调节这种情况，就必要从规律作息，按时吃饭，调整饮食习惯等方面做起。
不知道你现在的作息规律等情况是什么样子，可以参考以上几条，对比一下。 然后进行适度调节。
您好！我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
请先不要担心，这是一个很正常的现象，很多人都会遇到同样的问题。
一到晚上不停地想吃很多东西，而白天不会有时不一定是躯体原因，试着想一想，当你晚上想吃东西的时候，是真的饿吗？还是因为无聊，或者因为有比较充足的时间？而白天不会是因为真的不饿没有食欲吗？还是因为白天忙没空所以不会想去吃呢？
先把一到晚上就想吃东西的原因找出来，再去想解决的办法。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
一直是这样的吗？还是从某个阶段开始的？你喜欢夜晚吗？夜晚对你来讲意味着什么？如果不吃东西你会有什么样的感受？吃完呢？可以想一想。