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多巴胺丢了怕是～假期一闲下来反而会有好多...
沙栗
多巴胺丢了怕是～假期一闲下来反而会有好多负面情绪～是有闲心来把压抑下来的负面情绪捋一捋的意思么…。平时工作根本没有把那些糟糕东西消化掉，现在又全部返回来了。家人们都出去玩了，我不想去呆家一天，来健身房运动，出了汗也出了眼泪！
想到还要去那烂工作环境，没有多少开心的了…
要如何才能有强大的内心啊！？我这样的性格就是被人欺的阿…为什么我生成了这样的一个人！
你好，我是壹点灵平台心理服务者徐燕。理解你的心情！工作中可能会遇到各种不如意的事情，你有没有想过自己可以做一些积极的改变来改善目前的状况呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师王老师。
从你的叙述可以看出来你很有自省能力，试着去反思工作中遇到的不顺是改变境况的开始，积极地运动也是排遣负面情绪的有效途径。这几点做得很好！
另外，你似乎不喜欢目前的工作环境，试问一下自己是从一开始就这样，还是从哪些事件开始的？自己可以做些什么去改变呢？有没有可以借用的资源帮助一下自己？先捋清思路探索一下目标，再定计划一点点实现，相信你会慢慢走出困境的。
以上是我的一些想法，希望能给您一些启发，如需进一步的帮助，欢迎私信。
您好，我是壹心灵心理服务者安莉！
听起来你的近况有点糟糕！
愿意和我聊聊吗？一起探寻解决问题的方法。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
愿意倾听你的故事