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平台承诺 免费退改
我现在已经是超级超级生不如死
2月20日春节
记得早在今年1月初的时候我们这里就严格规定必须戴口罩，可是一直到现在还这么规定，怎么现在疫情还是超级不得了的超级严重的！！！！！！！！这一年时间因为戴口罩我是无数次憋得我差一丁点真的当场死亡，因为口罩一戴马上整个人真的是呼吸极其困难，整个人真的是极度极度生不如死，可是怎么一直到这个月还规定待口罩的，我绝对会拿自己的生命来打赌，疫情保证是一辈子永远都不可能得到缓解的！！！！！！！！我是说真的，我真的是彻彻底底的绝望透顶了！！！！！！！！
戴口罩你会觉得呼吸极其困难，是觉得胸闷还是觉得喘气难呢？有没有去医院检查怎么会有这样的感受呢？换过透气好的
口罩没有
您好！我是壹点零心理咨询师余凯，很高兴在这里和您相遇，面对疫情，我们每个人的心理想必都蒙上了一层阴影，特别是对我们生活上事实在在的影响，出行受限，交往受限，所以，老师很能够理解你的心情，那种无名的焦虑感顿时涌上心头对吗？毕竟，以前都没这么多限制，还有，就是戴口罩的确会影响呼吸。
同时，老师想提醒您，口罩的确会影响呼吸，可是否更大的原因是因为疫情下焦虑的心情所致，才会觉得戴着口罩很难受，其实，我们在面对焦虑情绪时学会如何去疏导才是关键，我们可以尝试着转移注意力去做一些有意义的事情，让自己变得忙碌起来，同时，也可以畅想下疫情好转后的美好生活，以及多关注一天中积极的事情，这些都是舒缓情绪的好办法，活在当下积极面对人生，相信你能走出疫情的阴霾。
希望老师的建议能对您有所帮助，如果需要更为详细的分析和帮助，可以随时私信老师。
还什么疫情会结束的，这样的事情我是死活都坚决不肯相信！想想早在今年1月份就已经超级不得了的超级严重的，怎么现在还是这样的！
您好，我是壹点灵心理服务者赵燕。
你对被要求戴口罩这件事非常反感，很奇怪为什么现在依然像疫情刚爆发时那样要求戴口罩，戴口罩让你有很多次很难受的体验，我非常理解你的感受。
建议你了解一下周围的人是如何看待被要求戴口罩这件事的呢？他们是否会有与你相似的感受，又是如何处理的呢？如果外界的要求暂时不会变化，你可愿意列出一些应对方法来让自己感觉舒适一些呢？
希望我的回答能对您有所帮助，相信你有办法帮助自己，如有需要欢迎私聊进一步交流。