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怎么戒掉手机
匿名
怎么戒掉手机
工作不需要手机的话就很容易了
您好，我是壹点灵心理服务者英霞。
1.听起来你有一些困扰/焦虑，是因为手机带给你的，具体在哪些方面困扰了你或者影响了你，让你需要戒掉它？
2.手机是目前人们生活中必不可少的工具，但是使用过度，，如沉迷手机游戏等，确实会让很多人产生烦恼，自责甚至愧疚的心理；
3.如果你觉察到对自己造成了很大的侵入性影响，可以试着分析罗列一下，你需要手机的理由是什么？这些理由是必须存在的吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所启发/帮助。
为什么戒掉？你在想想，还有其他解决办法。