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我为什么非要在意别人对我的看法和室友对我...
匿名
我为什么非要在意别人对我的看法和室友对我的看法，我想随意就学习，我想玩儿就玩儿，我想吃就吃。我为什么要在意别人对我的看法，说的好听一点儿怎么样？但是你没必要在意那么别人的看法，有可能有些人。真的就是你生命中的过客，你那么在意他们干嘛，你过好自己的生活不就得了。
你好我是壹点灵的心理工作者，看到你的描述了，不知道你遇到了什么，会有这样的想法，或者说抱怨，确实，自己过得开心是非常重要的。我们说做什么都要有个度，怎样的都不能太极端，不能一点不在乎，也不能一点点都要去在乎。毕竟我们是社会的人，不是孤立存在的。找到合适的度是非常重要的。祝你顺利！
你好！我是壹点灵平台的咨询师赵红艳！
看到你的留言，感觉你很矛盾，道理上觉得自己没有必要在意别人的看法，可事实确实不由控制的很在意！我也有这样的时候，所以能理解你现在的感觉！
在意别人的看法虽然没有什么实质性的意义，但却也是人之常情，你有这样的情绪也是正常的！
如果实在郁闷也可以找好朋友或值得信任的人聊聊天，说说心里话，会好很多的！
也可以找心理咨询师聊聊，做做个人成长，可以有助于厘清你对很多事物的多重看法！
如需帮助，可以私聊我！
您好，我是壹点灵心理服务者英霞。
1. 能感受到你的自责和愤怒，你想跟自己说不要在意他人的评论，对你的生活不会产生影响，但实际是他们影响了你，所以你想摆脱这样的状态；
2. 是发生了什么事情让你有这样强烈的感受呢；
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所启发/帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者韩雪娜。
我看到你似乎因为他人的看法产生了不舒服的感受，而且现在也在努力安慰自己不要那么在意。
看起来你是在告诉自己不要在意，事实上是你介意自己的“介意”。可不可以尝试接近自己的感受，知道自己介意，也接受自己在乎室友或其他人的看法。然后看看他们的言行对你有怎样的影响，让你产生了什么样的情绪和想法，这些情绪和想法背后是你的真正需要。找到自己需要的，比如被尊重，比如被接纳，然后自己先去尊重和接纳自己，从面对这种感受做起。经常的练习关照自己的内心。你会慢慢拥有力量和自信，不用刻意提醒也可以好好的认可自己。
祝好。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您希望能改变，做自己。很多时候人们都会在意别人怎么评判自己，其实生活过的好不好只和自己有关。
能说说您打算使用什么样的方法来调整自己？当您不再在意别人的看法时，您的内心会有怎样的感受？对今后的生活会有什么样的影响？
人是群居动物，有人的地方就会有议论，所以总会听到一些有关自己的评价，说法，这都是正常现象，其实只需要取其利避其弊就好了，他们不是您怎会真的了解您呢。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
我们对外界的评价会非常在意，这是很正常的心理。
因为在我们对自我价值的认知过程中，社会比较、外界评价都是一个重要的构成部分，是一种社会认同的体现，会影响到我们的自我价值感的确立。觉得自己比不上别人、别人对自己有不好的评价议论，是不是代表我有什么问题？我哪里真的不好吗？大家会不会笑话我嫌弃我？会不会影响我跟他们的人际关系？……当被别人评价自己时，这些想法总是会不自觉地产生，并且会有种天生的负性思维倾向，就是会更多地想到不好的方面，于是对自我产生怀疑和否定。这种伤害到自我价值感确立的感觉当然很不好受。
对于一些负面的社会比较和外界评价，我们要学会辨别，有选择性地接纳，更多地关注积极的方面。有道理的就用来督促自己改进，无理的就忽略，不必为了没有价值的评价而怀疑自我、难为自己，要保持好自己的良好情绪哦！
我是壹点灵的咨询师吴孟海，希望可以帮到你
你好，我是壹点灵心理咨询师吴学燕
看到你的留言，感觉到因为别人对你的不利看法，让你感觉到很难受、矛盾，想摆脱别人的眼光，但又事与愿违，越是不想在乎其实越是在乎。其实我们是生活在社会群体里的，如果说不在乎别人的眼光和感受，那我觉得只有圣人才能做到，所以你很在乎别人的看法，并不足为奇。那如果这些事情让自己很难过了，那我们一起来思考一下如何才能平衡好自己和他人
1、首先，最近肯定发生了什么不愉快的事情，让别人改变了对你的看法（至少是你认为的），并对你的生活造成了一定的影响。能具体说说是什么问题吗？
2、别人对你的看法是你亲耳听到的，还是自己的推测呢？
3、自己周围有没有好朋友呢，你是不是在为人际交往问题而苦恼呢？
针对上述问题，我们可以一起来探讨一下：
1、如果这个事件严重影响到了你的生活，让你不能专心学习或工作，建议你寻求一下专业心理咨询师的帮助，他们会给到你很好的帮助
2、如果是听到了别人对你的评论，或者是当你的面进行评论，我们就要做好心理准备，是什么让他们会对这件事情有这类评论（我们希望任何事情的评论都是对事不对人的，因为事情是固定不变的，而人是可变的，况且有些事情是在情急之下做的，都是可以谅解的）。如果都是我们的主观臆断，并且这些念头挥之不去，那我们就要放平心态，可以做一下放松训练等，必要的时候可以找专业心理咨询师进行协助。
3、关于人际交往，是个很大范畴的问题，也是我们每个人的必修课，涉及到良好的沟通模式等，也可以寻找专门的咨询老师，进行交流。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师裴淑霞，感谢您对平台的信任。看了您的描述，您现在过度在乎别人的看法，从而影响到了自己正常的生活。非常理解您的感受。我们人类是一个群居的动物，个体在乎周围人对我们的评价是很正常的，也是有必要的。所谓的道德约束就是通过舆论来约束我们的言行，使我们的行为保持在绝大部份人能接受的范围内。但是，过度的在意别人的看法，就容易使我们迷失，因为人的看法会不一致的，听谁的呢？如果处在一个特殊的环境，也许还会得到一个一致的但不正确的看法，在乎了就会对自己产生不好的影响。不管怎么样，现在过于在乎别人的看法让你不舒服了，就要试着去改正。在心里咨询中有一种系统疗法，就是专门对此进行纠正的。大概的程序是这样的：你找一个安静的环境，闭上眼睛想象，周围的人开始对你指指点点，评头论足，有很多话让你听起来感觉不舒服。这时你会觉得心理难受极了，但是，你要尝试对自己说，不要在乎这些评价，我已经坚持了正确的观念，不在乎他们，就不会对我造成伤害。持续一段时间后，睁开眼，你会发现，不在乎那些评价不会对你造成什么实质性的伤害。世界依然正常运转，依然有很多人对你友好的微笑。坚持每天训练自己一段时间，慢慢的就会有所改变。
当然，在专业的咨询师进行指导下效果会更好，如果需要的话可以私信我。也可以在平台上寻找适合你的咨询师。祝您生活愉快，早日摆脱困境。